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陳式太極拳 第十二式右掩手肱捶分解圖

  陳式太極拳是太極拳流派里面比較有名的一個派系,它被廣泛的中老年群眾所喜愛,那么今天小編就為你介紹一下關于陳式太極拳的第12式右掩手肱捶的分解圖,趕緊往下學習一下吧!

  陳式太極拳

  第十二式右掩手肱捶

  1.提膝收腿

  身體微左轉,重心稍左移;同時兩臂向兩側伸展,左手內旋手心斜向下,右手外旋,手心翻向上。接著身體右轉,重心全部移于左腿;右腳蹬地屈膝提起.腳尖自然下垂。隨之右臂屈肘,右掌內旋變拳向上、向左、向下收至腹前,拳面斜向下;左臂屈肘,左掌外旋向上、向右、向下,與右手在胸前相合,左掌附于右前臂上。目視前下方。見圖179、圖1 80。

  注意事項:右掌以小指領勁旋腕纏收。握拳合臂與提右腿同時完成。

  提膝收腿時采用吸氣。

  如果對方用左手按我左手腕,我順勢左轉身,左手向左引采,同時用手法破解對方抓我手腕動作。

  2.擦腳合臂

  左腿屈膝:右腳下落踏地震腳。隨即左腿屈膝提起,左腳向左前方(東北)鏟出,繼而重心稍左移,左腿屈膝,左腳踏實。同時重心下降,上體微右轉:隨轉體兩手臂在胸前繼續(xù)合勁。目視右掌。見圖1 8 l、圖1 82。

  注意事項:擦步插拳時要同時進行。兩臂打開時兩手要做逆纏,握拳合臂時兩手要做順纏。

  擦腳合臂時采用呼氣。

  如對方向我進攻,我左手向內、向上、向前棚接住對方左手腕外側.逆纏握住對方,向左引采對方。

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