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女人巧喝補血茶輕松補血(3)

  補血的方法有哪些

  一、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

  功效:養(yǎng)心補脾,滋補強壯。

  二、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。

  羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。 本文來自織夢

  功效:補腎壯骨。

  三、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

  功效:滋陰補血。

  四、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。

  先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

  功效:補肝益腎,養(yǎng)血理虛。

  五、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。

  功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血。

  當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時,另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的小成員,這就是缺鐵性貧血。

  結(jié)語:女性補血是非常重要的,如果你想要擁有粉嫩的好氣色,就一定要試試小編推薦的補血方法!還有不同體質(zhì)的人選擇的補血茶也不一樣,需要喝茶補血的朋友們一定要記住哦!

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