你知道哪些因素會(huì)誘發(fā)頸椎病嗎?頸椎病的癥狀又有哪些呢?你想要了解更多的關(guān)于頸椎病的知識(shí)嗎?今天小編就為大家?guī)?lái)了頸椎病的知識(shí)，想要了解的朋友們趕緊去下文學(xué)習(xí)一下吧!
一、心情煩躁，誘發(fā)頸椎病
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。
二、睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕
睡覺(jué)時(shí)，由于局部溫度過(guò)高，我們翻身的次數(shù)就會(huì)增多，相信不少人都有早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己睡在床的另一邊的經(jīng)歷。頻繁的翻身過(guò)程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛。此時(shí)，我們應(yīng)該盡量保持室內(nèi)溫度不能太高，另外，給枕頭增加一個(gè)涼席套，也是不錯(cuò)的方法。
三、在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，導(dǎo)致頸椎病
夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動(dòng)時(shí)間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。
在室內(nèi)時(shí)，不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
四、夏日易犯困，午休不良姿勢(shì)傷頸椎
夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會(huì)兒，但我們常看到一些上班族在座位上就睡著了，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。
午休或在車(chē)上睡覺(jué)時(shí)不要向前趴著睡覺(jué)，可采取向后仰躺的姿勢(shì)休息;一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)，比如在頸部后面墊一件卷裹的衣服或帶上u形枕等。
