練習(xí)太極拳不僅可以強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性，同樣也可以作為防身之術(shù)。那么今天小編就來(lái)介紹一下關(guān)于太極拳摔技動(dòng)作的要求，對(duì)太極感興趣的朋友們可以一起跟著小編學(xué)習(xí)一下哦!
一、要遵循“引進(jìn)落空合即出”的原則，巧用引法使對(duì)方身體失去平衡。
二、要巧用五行步法，穩(wěn)定自己的重心，控制對(duì)方下盤。
三、要巧用招法破壞對(duì)方重心，并且不讓對(duì)方有“扎根”的機(jī)會(huì)。
四、巧用物理學(xué)的杠桿原理，以巧破千斤。
五、摔時(shí)應(yīng)注意用力部位和摔的方向。
六、摔時(shí)要注意上下配合與速度。
太極拳常用摔技
一、金剛搗碓勢(shì)
實(shí)戰(zhàn)用法之一
乙方(著黑衣者)上左腳成左弓步，同時(shí)出右拳向甲方(著白衣者)胸部打來(lái)，甲方身體快速右旋，由雙腳并步變?yōu)橛姨摬?，同時(shí)右手抓住乙方右手腕，左手搭在乙方右肘部，隨身體旋轉(zhuǎn)雙手合力向下捋采引帶。
歌訣：搭手抓腕右轉(zhuǎn)身，雙手下采襠貴圓，全力引帶纏絲轉(zhuǎn)，移重沉肩捌右邊。
接上勢(shì)，甲方趁乙方仰身回起之機(jī)，左手改變力點(diǎn)從乙方右腋下棚托穿掌，同時(shí)上左步于乙方兩腿間。出右手摟提乙方左腿胴窩處，配合左手，用肩靠擊乙方胸部，將乙方摔倒。
歌訣：左掌棚撩擊乙臉，右手勾提合力添，快速插步人襠間，左轉(zhuǎn)腰胯肩靠前。
