1、劍法區(qū)分不開(kāi)

　　劍法不對(duì)，有些劍法區(qū)分不開(kāi)，要注意以下容易混淆的劍法：點(diǎn)劍與劈劍;攔劍與掃劍;撩劍與掃劍;刺劍與捧劍。

　　2、身體上下起伏

　　演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀(jì)大的人可以資式高些，但步型要符合要求。

　　3、劍不走立圓

　　演練太極劍時(shí)，掛劍和撩劍應(yīng)貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對(duì)劍法動(dòng)作走的路線(xiàn)不清楚，或轉(zhuǎn)腰不夠。

　　4、劍指用法不清楚

　　初學(xué)太極劍的人，劍指不知道放在哪里，走的路線(xiàn)不對(duì)，其原因是對(duì)劍指的作用和走的路線(xiàn)不清楚，劍提一般用于催勁、領(lǐng)勁或與劍一開(kāi)一合協(xié)調(diào)相配。

　　四、手眼身法步

　　1、手型、劍指

　　1)劍指的正確姿勢(shì)

　?、僦惺持干熘辈n，向手背方向翹曲。

　?、谀钢笁涸跓o(wú)名指和小指的指甲上，撐圓。

　　2)劍指的作用

　　①領(lǐng)勁例：平帶、攔劍、云劍等。

　　②催勁例：獨(dú)立上刺、平帶等。

　　2、手法

　?、僖话銖挠铱杞?jīng)左胯至頭上左側(cè)前。

　?、谧o(hù)于手腕催勁。

　　①定式眼看前方或看劍尖、劍指。

　?、趧?dòng)作變化時(shí)隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)要做到精神貫注、勢(shì)動(dòng)神隨、神態(tài)自然。

　　4、身型

　　虛領(lǐng)頂勁——頭部：上頂頦收、不可僵挺、不可偏歪、不可搖晃，頸部，肌肉放松、不可緊張、不可前伸、不可歪斜。

　　沉肩附肘——肩部：保持松沉，不可聳肩，不可外張，不可內(nèi)扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可揚(yáng)起。

　　5、身法

　　同太極拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋轉(zhuǎn)松活，不忽起忽落，動(dòng)作要以腰為軸，帶動(dòng)上下，完整貫串。

　　6、步型

　　有并步、弓步、虛步、仆步、丁步、歇步、獨(dú)立步、平行步、叉步等。

　　7、步法

　　同太極拳，有上步、退步、撤步、蓋步、插步、跳步、行步、擺步、扣步、輾步等，轉(zhuǎn)換進(jìn)退虛實(shí)分明，輕靈穩(wěn)健，前進(jìn)時(shí)，腳跟先著地，后退時(shí)，前腳掌先著地，不可重滯突然，重心移動(dòng)平穩(wěn)、均勻，清楚，兩腳距離和跨度要適當(dāng)，腳掌和腳跟碾轉(zhuǎn)要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。這就像在學(xué)習(xí)一些類(lèi)似于鄭多燕減肥舞一樣，對(duì)一些歩法的要求。

　　32式太極劍的好處↓↓↓↓↓