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霜降節(jié)氣 如何養(yǎng)生更科學(xué)(3)

  霜降吃什么

  柿子

  霜降吃柿子,這是很多地方都有的習(xí)俗,但不同地方對(duì)霜降吃柿子的說(shuō)法又不太一樣。泉州老人認(rèn)為:霜降吃丁柿,不會(huì)流鼻涕。另外一些地方則要吃紅柿,認(rèn)為這樣能補(bǔ)筋骨、御寒。還有些地方認(rèn)為:霜降這天要吃杮子,不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開(kāi)。

  牛肉

  很多地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗,比如廣西玉林。玉林的居民就習(xí)慣在霜降這天吃一整天的牛肉:早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐就吃牛肉炒蘿卜,或是牛腩煲之類的來(lái)補(bǔ)充能量,以祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。另外除牛肉外,羊肉與兔肉也是與霜降相宜的食物。

  霜栗子

  霜降吃栗子,這是從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)的,因?yàn)槔踝泳哂叙B(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、止咳化痰、活血止血等功效,正是霜降前后的進(jìn)補(bǔ)佳品。

  吃蘿卜

  俗話說(shuō)“秋后蘿卜賽人參”,可見(jiàn)蘿卜的營(yíng)養(yǎng)之高,而在山東地方,霜降這天有吃蘿卜的習(xí)俗,山東農(nóng)諺:處暑高粱,白露谷,霜降到了拔蘿卜。

  白果蘿卜粥

  白果、蘿卜都是有生津潤(rùn)燥、宣肺止咳功效的食物,以它們?yōu)槭巢牡氖匙V,自然是適合霜降養(yǎng)生吃的。

  結(jié)語(yǔ):從上面的文章當(dāng)中,相信大家都知道霜降節(jié)氣該如何養(yǎng)生了吧,霜降養(yǎng)生還是有許多講究的,所以想要養(yǎng)生的朋友可以試試看文章當(dāng)中介紹的方法哦,在日常的生活當(dāng)中也要養(yǎng)成好的生活和飲食習(xí)慣。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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