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降火先排毒 中醫(yī)教你冬季去火排毒4秘方

  冬季干燥寒冷,很多人出現(xiàn)上火癥狀,中醫(yī)認(rèn)為,上火了要降火,降火前先給身體排排毒。那么如何排毒降火效果好呢?小編給大家推薦中醫(yī)四種降火排毒方法,很不錯(cuò)哦!

  冬季降火先排毒 中醫(yī)4個(gè)排毒方趕走體內(nèi)火氣

  其實(shí)上火就是體內(nèi)毒素堆積的警訊,急需我們采取措施排毒。你想要快速降火,先排體內(nèi)毒素,4個(gè)排毒降火方,趕走體內(nèi)火氣。

  冬季降火先排毒

  外源毒素包括:不良添加劑、農(nóng)藥殘留、激素催生物;環(huán)境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發(fā)霉素。中醫(yī)稱之邪毒。

  內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素。代謝越旺盛,內(nèi)熱重,尿深赤,尿內(nèi)代謝后的廢物就多。大便越黏滯、黑臭,排出的毒就越多。

  這些毒素總有積累,停滯于體內(nèi)。體內(nèi)積毒的過(guò)程就是衰老,毒越多,衰老越快。要減少毒物的產(chǎn)生和積累,好的辦法是及時(shí)解毒,有利滅火。排毒就非常重要。

  中醫(yī)認(rèn)為排毒降火的4條通路

  1、排便不僅要通暢,還要及時(shí),色黑、味重、毒多的一天可多次。

  2、排尿及時(shí)要注意觀察尿的顏色變化,這能預(yù)示體內(nèi)毒素排解。

  3、皮膚按摩適度活動(dòng)后,要經(jīng)常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等,有利排毒。

  4、深呼吸吸入少,呼出多。還可以多練習(xí)自打噴嚏法,更有利打出濁氣,排出毒氣。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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