嘴里的潰瘍?nèi)諠u擴(kuò)張、額頭上的痘痘紅得發(fā)亮、上廁所的時間越來越長……是的，你已經(jīng)“毒債”累累了。毒素長期的積累通過身體來反應(yīng)，今天小編就帶你了解一下易積毒的身體9大器官，在你在日常生活中多加注意。

　　排毒方法

　　1、大腦

　　大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統(tǒng)運作，降低毒素排出的效率。

　　排毒方案：保證充足的睡眠 ，放松心情，給大腦減壓。

　　2、淋巴系統(tǒng)

　　淋巴系統(tǒng)是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)被過濾到血液，送往肺臟、 皮膚 、肝臟、腎臟等被排出體外。

　　排毒方案：每天洗10～15分鐘溫?zé)崴?，以促進(jìn)淋巴回流，天冷時可每天用熱水泡腳代替。

　　3、眼睛

　　對于女人，尤其是愛哭的女人， 眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實，流出的淚水中確實含有大量對 健康 不利的有毒物質(zhì)。

　　排毒方案：很少流淚的人不妨每月借助感人連續(xù)劇或切洋蔥讓你的淚腺運動一次?？尥旰髣e忘了補(bǔ)充水分。

　　4、胃

　　胃的主要功能雖然是殺死 食物 中的病原體并消化 食物 ，但偶爾也兼職排毒，通過嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。

　　排毒方案：不要空腹吃對 胃 刺激大的過酸、過辣的 食物 。盡量規(guī)律用餐，保證 胃 的 健康 。

　　5、肺臟

　　肺臟是易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將多約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟;當(dāng)然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣。

　　排毒方案：空氣清新的地方或雨后空氣清新時練習(xí)深呼吸，或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。