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蜂蜜減肥法 4種方法讓你瘦身又養(yǎng)顏(2)

  3、蜂蜜綠茶減肥法

  原料:適量蜂蜜、茶以及水。

  做法:往150ml清水或茶中加入1-2湯匙蜂蜜,攪拌均勻即可。

  這種方法要求在減肥期間每天食用150-200g蜂蜜,至少要吃150g才會達到減肥的效果

  在感覺饑餓或者疲倦的時候就喝蜂蜜綠茶水或者吃點蜂蜜。

  但是蜂蜜減肥法盡管有一定的效果,但是頻繁地以蜂蜜代替其他食物,不僅會讓人體吸收更多的果糖,還會讓人體無法獲得必需的膳食纖維以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。

  因此蜂蜜減肥法不適宜長期使用。

  4、蜂蜜白醋減肥法

  蜂蜜白醋減肥法指的是在保持日常飲食不變的情況下,以蜂蜜與水,為1:4的比例混合

  在早餐前20分鐘空腹飲用、中餐和晚餐后飲用。而且選擇的白醋好是不含化學(xué)物質(zhì)的。

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