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怎樣使白發(fā)變黑 5種食療法讓你告別白發(fā)(3)

  養(yǎng)生粥做法大全

  一、養(yǎng)生菇粥

  材料

  生香菇2朵,珍菇1兩,金針菇1兩,小黃瓜半條,枸杞少許,白粥半碗,素高湯1碗,鹽1茶匙

  做法

  1.生香菇、珍菇、小黃瓜切絲放入滾水中川燙撈起備用;金針菇切段放入滾水中川燙撈起備用。

  2.取一湯鍋,放入素高湯、作法1的材料、枸杞、白粥和調(diào)味料一起煮開即可。

  二、冬日養(yǎng)生雜糧粥

  材料

  大米,糯米,小米,黑米,紅豆,綠豆,清水

  做法

  1.所有材料洗凈,放入鍋中,加入足量水。

  2.蓋上鍋蓋后,放電磁爐上,選擇“燒水”模式。

  3.當(dāng)電磁爐發(fā)出聲響,表示粥燒開了,它自動(dòng)切斷電源。這時(shí),跑回廚房,打開鍋蓋,選擇“炒菜”模式,100度。

  4.20分鐘后,切斷電源,蓋上蓋子燜一會(huì)兒,即可食用。

  小訣竅

  所有材料無需浸泡,水要足量,我這次放了差不多 3L清水。

  養(yǎng)生冬蟲夏草粥

  材料

  冬蟲夏草1兩,田雞肉4兩,水14杯,米1杯,鹽少許,雞粉少許

  做法

  1. 田雞肉洗凈,切小塊備用。

  2. 取一深鍋,加14杯水及洗凈的冬蟲夏草煮30分鐘,煮至水剩12杯,將冬蟲夏草撈出后,加入洗凈的米繼續(xù)煮50分鐘后,加入作法1的田雞肉再煮10分鐘,加調(diào)味料即可。

  總結(jié):文章中為大家介紹的方法和一些食物,有白頭發(fā)的親們可以試試哦。青春是美麗的、是活力的,我們應(yīng)該盡情享受,不要因?yàn)榘最^發(fā)而讓你的青春在苦惱中度過,行動(dòng)起來吧。

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