陳式太極拳是我國(guó)太極拳分支中為重要的一支，那么你知道陳式太極拳的基本功當(dāng)頭炮怎么聯(lián)系么?有哪些練習(xí)技巧呢?趕快來(lái)看一下吧!
當(dāng)頭炮的練習(xí)方法
1.落腳推掌
左腳向左落地，上體微右轉(zhuǎn)。同時(shí)兩手向右前推出，掌同胸高，兩掌心均向外，指尖朝左前。目視左掌。
注意事項(xiàng)
落腳推掌要同時(shí)完成。落腳推掌時(shí)采用呼氣。
當(dāng)對(duì)方用左拳向我胸、面部進(jìn)攻，我身體左轉(zhuǎn)，提右腳向前上步;隨之左臂屈肘抬起，用左手掤接住對(duì)方左臂上側(cè).
2.后坐捋掌
重心移至左腿，身體微左轉(zhuǎn)。同時(shí)兩手向下、向左劃弧握拳，左拳收于腰間，拳心向里;右拳收于腹前，拳心向上。目視右前方 。
動(dòng)作要點(diǎn)
兩掌變握拳，向下、向內(nèi)捋至腹前，胸微含、蓄勁。接著左腳蹬地，右腿弓膝;同時(shí)屈膝沉胯。
注意事項(xiàng)
當(dāng)我握住對(duì)方左手腕外側(cè)向下采捋時(shí)，右手握拳向前壓住對(duì)方左臂上側(cè)，向左下捋轉(zhuǎn)。
后坐捋掌時(shí)采用吸氣。
3.轉(zhuǎn)腰擁?yè)?/b>
重心移向右腿，并兩腿屈蹲;上體微右轉(zhuǎn)(胸微向東南)。右臂屈肘橫于胸前，并與左拳一起向右前搠擊，右拳與左胸同高，拳心向里;左拳在右前臂內(nèi)下方，臂微屈，拳眼向上。目視右前方。
動(dòng)作要點(diǎn)
力由下肢固定蹬地，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂屈伸組成合力，迅速轉(zhuǎn)腰，力達(dá)拳臂，快速發(fā)力搠擊。
注意事項(xiàng)
轉(zhuǎn)腰掤擊時(shí)采用呼氣，我用雙拳變逆纏向右前方發(fā)力擠出，隨之左手向左前方按出。對(duì)方向后跌出。
