男人腎虛怎么辦，補(bǔ)腎該吃什么食物呢?下面我們就來(lái)介紹一下治療腎虛的多種食物和中藥，以及十款美味的同時(shí)還能幫你補(bǔ)腎的10個(gè)食譜。有腎虛問(wèn)題的朋友們快去嘗試一下這些食譜吧。

　　補(bǔ)腎的食物有哪些

　　補(bǔ)腎，男人補(bǔ)腎吃什么呢?補(bǔ)腎的食物有哪些呢?哪些食物是補(bǔ)男人腎的呢?下面就來(lái)了解一下補(bǔ)男人腎的五種補(bǔ)腎食物。

　　1、羊肉

　　羊肉是我們?nèi)粘Ｉ钪袨槌Ｒ?jiàn)的一種肉類(lèi)，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家喜愛(ài)的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。

　　解析：羊肉本身屬溫?zé)崾澄?，入脾、腎?！把蛉饽芘醒a(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說(shuō)羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎功效的肉類(lèi)。

　　羊肉雖好，也能補(bǔ)腎，但是在食用的時(shí)候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會(huì)引發(fā)便秘，而且還會(huì)降低補(bǔ)腎的效果。另外，如果沒(méi)有高血壓、愛(ài)熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問(wèn)題，就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯(cuò)的羊肉食療藥膳--胡蘿卜燉羊肉。

　　2、泥鰍

　　經(jīng)常吃泥鰍真的可以達(dá)到補(bǔ)腎的目地嗎?經(jīng)常食用泥鰍確實(shí)可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對(duì)于具有高血糖、高血壓、高血指的人來(lái)說(shuō)，泥鰍無(wú)非是健康的選擇。

　　解析：泥鰍味甘，性平;有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎、利水解毒的功效;但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì)更佳。

　　3、驢肉

　　俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”，由此可見(jiàn)，大家對(duì)驢肉的認(rèn)同是如此的高。而且現(xiàn)在驢肉已成為了許多地方的傳統(tǒng)食品和名吃，大家如此喜愛(ài)驢肉并不僅因?yàn)樗诟泻茫匾氖撬鼱I(yíng)養(yǎng)高，功效好。

　　解析：驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神、去煩功效。治遠(yuǎn)年勞損。煮汁空心飲，療痔引蟲(chóng)。驢腎，味甘性溫，有益腎、強(qiáng)筋壯骨功效。

　　此外驢肉還具有“兩高兩低”的特點(diǎn)：高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低膽固醇。對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的作用。另外還含有動(dòng)物膠，骨膠朊和鈣等成分，能為老人、兒童、體弱者和病后調(diào)養(yǎng)的人提供良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。但是平素脾胃虛寒、有慢性腸炎、腹瀉患者不宜食用驢肉。