隨著冷空氣的侵襲,氣溫持續(xù)走低,這讓心血管病人的心臟變得“脆弱”。冬季防治心血管疾病應(yīng)注意哪些呢?心血管病人吃什么好呢?今天我們來介紹一些對于保護心血管有幫助的食物，一起來看看吧。
氣溫驟降防“心”病
冬季氣候寒冷，寒氣入侵易引發(fā)疾病，從中醫(yī)角度來講，寒是主收引的，寒氣入侵容易導(dǎo)致我們血管的痙攣和收縮，從而使血液的運行不暢，導(dǎo)致心絞痛等心血管疾病的發(fā)生。故在冬季要注意防寒保暖，保持身體的恒溫;即使到戶外，應(yīng)用圍巾或口罩擋住臉頰。同時提醒有晨練習(xí)慣的朋友，切記一大早出門進行晨練，好在陽光充足時運動;鍛煉時避免劇烈體力活動，以防加重心率增快、血壓升高，引發(fā)心肌梗死、腦溢血等嚴重的心血管病。
“心”腦同治保健康
專家指出，心和腦是相互關(guān)聯(lián)的，心主神，腦為元神之府。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講，防治心血管疾病應(yīng)做到心腦同治，如心血管患者，會伴有腦血管疾病;冠心病人也會伴有腦梗塞，兩者是相互的，故需心腦同治。臨床上對心腦同治的藥物，常選含有維生素E、紅花油、冰片等成分的五福心腦清軟膠囊，它可作為二級預(yù)防藥物，藥性溫和安全，適合中老年朋友長期服用。同時，因它成分構(gòu)成中含植物甾醇酯，可對抗體內(nèi)過多的飽和脂肪酸，對心血管疾病起到保護作用。
飲食謹慎巧護“心”
為抵御冬季的風(fēng)寒，餐桌上則出現(xiàn)各種肉類等高脂肪、高熱量食品，這就會增加血脂異常、動脈粥樣硬化的危險性。故在冬季進補應(yīng)注意合理搭配，餐桌上除增補肉類食物外，每日水果和蔬菜不可少。在此還要給那些偏愛火鍋的人提個醒，餐館里的火鍋配料偏咸，餐后大量飲水很容易使血容量增加，加重高血壓。另外，吃涮鍋后，血脂在短時間內(nèi)增加，血液的黏稠度隨之增加，可誘發(fā)急性腦梗死，故應(yīng)少選用肥牛、肥羊等，可多選擇魚類、蔬菜等食品。
