牛膝蹄筋

　　原料：豬蹄筋100克;雞肉500克; 牛膝10克;火腿50克;蘑菇25克;胡相3克;料酒10克;味精1克;姜10克;蔥10克;鹽3克

　　1.將牛膝洗凈，潤后切成斜口片。

　　2.蹄筋放入缽中，加水上籠蒸4小時(shí)，至蹄筋酥軟時(shí)取出。

　　3.再用涼水浸漂2小時(shí)，剝?nèi)ネ鈱咏钅ぃ磧簟?/p>

　　4.火腿洗凈后切絲;蘑菇水發(fā)后切成絲，姜蔥洗凈后，姜切片，蔥切段。

　　5.把發(fā)漲的蹄筋切成長節(jié)，雞肉剁成小方塊，取蒸碗將蹄筋、雞肉放入碗內(nèi)，再把牛膝片放在雞肉上面，火腿絲和蘑菇絲調(diào)合均勻，撒在周圍。

　　6.姜片、蔥段放入碗中，上籠蒸約3小時(shí)。

　　7.待蹄筋酥爛后出籠，揀去姜蔥，加胡椒、料酒、鹽、味精等調(diào)味

　　功效：祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。

　　白胡椒煲豬肚湯

　　原料：豬肚500克、白胡椒15克、鹽10克

　　做法：

　　1.反復(fù)用水沖洗凈豬肚;

　　2.把約15克白胡椒打碎，放入豬肚內(nèi)，并留少許水分;

　　3.然后把豬肚頭尾用線扎緊，慢火煲1個(gè)小時(shí)以上(至豬肚酥軟)，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：可以用于治療胃寒，心腹冷痛，因受寒而消化不良，吐清口水，虛寒性的胃、十二指腸潰瘍等。

　　總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于冬至如何養(yǎng)生有所了解了吧，冬至節(jié)氣養(yǎng)生保健尤為重要，冬季保養(yǎng)的好一年不受寒，所以小編希望你能夠采納小編的建議，能夠在這個(gè)冬至好好的養(yǎng)生保健。