銀屑病什么病可能很多人都感到陌生，但是提到牛皮癬大家就會(huì)恍然大悟，這兩個(gè)名稱其實(shí)是同一種病癥。牛皮癬是很頑固的皮膚病，所以在平時(shí)就多加防范吧。接下來(lái)就為大家介紹牛皮癬的預(yù)防方法。

　　如何預(yù)防牛皮癬

　　1.提高抗病能力

　　生活中預(yù)防牛皮癬的主要預(yù)防工作就是需要好好的調(diào)理身體，要注意加強(qiáng)身體的鍛煉，努力的提高自己的抗病能力，多多的運(yùn)動(dòng)，不要感冒和不要引起上呼吸道感染的問(wèn)題，日常生活需要穿著寬松的衣服，也要保證了身體的整潔，其次就是需要多多的休息。

　　2.飲食預(yù)防

　　相關(guān)的飲食調(diào)理需要讓大家重視，在飲食中需要注意食用大量的維生素和蛋白質(zhì)，例如新鮮的果蔬和動(dòng)物肝臟等，少吃蝦 蟹等海鮮食物以及辣椒等過(guò)于刺激性的食物，同時(shí)禁煙、禁酒。定時(shí)攝取營(yíng)養(yǎng)的膳食。提倡平衡營(yíng)養(yǎng)餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷雜糧。種類宜雜量宜 少，不過(guò)飽，勿零食，控制糖、鹽、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含鈣、含鉀和維生素豐富的食物。

　　3、精神預(yù)防

　　大家還需要對(duì)自身做好精神上的調(diào)理。日常要經(jīng)常保持精神上以及心情上的放松，使情緒穩(wěn)定，盡量避免過(guò)于緊張、抑郁、焦躁等不良 情緒的發(fā)生，以免對(duì)免疫體統(tǒng)造成影響引發(fā)牛皮癬。同時(shí)生活要有目的性。經(jīng)常要想到該做些什么，為什么要做，什么時(shí)候做，如何去做，甚至可以寫個(gè)計(jì)劃，留做 自己的備忘錄，使暮年生活依然有一種內(nèi)在的動(dòng)力，這樣的精神狀態(tài)，肯定會(huì)比稀里糊涂度春秋要好得多。

　　4、防止感冒、咽炎、扁桃體炎的發(fā)生

　　季節(jié)變化尤其在秋冬季節(jié)開始之際，根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃體炎的發(fā)生，因?yàn)槿苎枣溓蚓腥緯?huì)誘發(fā)本病，所以要盡可能避免感冒、扁桃腺 炎、咽炎的發(fā)生。一旦發(fā)生應(yīng)積極對(duì)癥治療。有些孩子會(huì)因扁桃腺化膿而造成誘發(fā)此病。在就是平時(shí)生活規(guī)律化，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身株，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。