擁有自己的寶寶是一件幸福的事情，可是近年來(lái)越來(lái)越多的女性遭受著不孕的煩惱。那么，女性該如何提高受孕的概率呢?專家表示，正確計(jì)算排卵期可挺高受孕的幾率。下面小編就來(lái)為您介紹一下排卵日的計(jì)算方法。

　　月經(jīng)規(guī)律，排卵期如何算?

　　正常育齡女性每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。因此，月經(jīng)規(guī)律的婦女為簡(jiǎn)單的是可以根據(jù)月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。

　　例如，以月經(jīng)周期為30天為例來(lái)算，如果這次月經(jīng)來(lái)潮的第1天是9月29日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在10月29日(9月29日加30天)，再?gòu)?0月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10~19日這十天為排卵期。

　　月經(jīng)不規(guī)律，排卵期如何算?

　　【方法一】

　　日歷表法：對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性，可根據(jù)以往6~12個(gè)月的月經(jīng)周期計(jì)算：

　　短周期(天數(shù))-21天，向前是前安全期。

　　長(zhǎng)周期(天數(shù))-10天，向后是后安全期。

　　例如月經(jīng)期短為28天，長(zhǎng)為37天，需將短的月經(jīng)周期減去21(28-21=7)以及將長(zhǎng)的月經(jīng)周期減去10(37-10=27)，所以在月經(jīng)來(lái)潮后的第7天至27天都屬于排卵期。

　　【方法二】

　　測(cè)基礎(chǔ)體溫：女性排卵一般在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過(guò)程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，三天后為安全期。此法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能預(yù)知排卵將何時(shí)發(fā)生。

　　經(jīng)6小時(shí)充足睡眠醒后尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄：正常情況下排卵后體溫上升0.3℃-0.5℃;如無(wú)排卵，體溫不上升，整個(gè)周期呈低平體溫。需反復(fù)多次測(cè)試，并用圖表點(diǎn)線相連進(jìn)行分析;若生活不規(guī)律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無(wú)排卵。

　　【方法三】

　　觀察宮頸黏液：月經(jīng)干凈后宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒(méi)有黏液，稱“干燥期”，不易受孕。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱“濕潤(rùn)期”。

　　接近排卵期黏液清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種黏液的后一天前后48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)為“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。