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調(diào)理脾胃 3個(gè)中醫(yī)妙招讓你在家就能護(hù)脾胃

  在冬季很多人都會(huì)有脾胃不好的癥狀,脾胃大多都是慢性病不可能立馬就痊愈要慢慢的細(xì)心調(diào)理,今天小編就為你介紹三個(gè)中醫(yī)妙招簡單易做,讓你不用去醫(yī)院在即就能護(hù)脾胃,下面就跟隨小編一起來看看吧。

  敲膽經(jīng)

  位置:大腿外側(cè)的足少陽膽經(jīng)的循行路線,而不是整條膽經(jīng)。

  方法:每天在大腿外側(cè)的足少陽膽經(jīng)循行路線上用力敲打,左右各兩百下,以每秒大約兩下的節(jié)奏,才能有效刺激穴位。時(shí)間大約15分鐘。

  作用:刺激膽經(jīng),強(qiáng)迫膽汁分泌,提升人體的吸收功能,提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。

  揉太沖

  位置:行間穴上2寸,第一、第二趾骨結(jié)合部的凹陷中。

  方法:晚上睡覺前,用熱水燙腳10~15分鐘,中途隨時(shí)添加熱水保持水溫。在燙腳的過程中,用手的拇指或食指按揉太沖穴,力度以太沖穴有痛、麻、脹的感覺為度,時(shí)間大約10分鐘。

  作用:降血壓,平肝清熱,清利頭目,安神助眠。

  調(diào)理脾胃

  位置:腹部,肚臍周圍。

  方法:以肚臍(神闕穴)為中心,右手四指或手掌以略重的壓力順時(shí)針揉腹部,范圍由小到大,逐漸擴(kuò)大至全腹。時(shí)間以10分鐘為宜。早晚起床前后各做一次。

  脾胃虛弱怎么調(diào)理 5款養(yǎng)生粥幫到你

  1、山芋粥

  山芋與粳米同煮,常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過度肥胖等癥。

  2、芝麻粥→→→

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