在冬季很多人都會(huì)有脾胃不好的癥狀，脾胃大多都是慢性病不可能立馬就痊愈要慢慢的細(xì)心調(diào)理，今天小編就為你介紹三個(gè)中醫(yī)妙招簡單易做，讓你不用去醫(yī)院在即就能護(hù)脾胃，下面就跟隨小編一起來看看吧。

　　敲膽經(jīng)

　　位置：大腿外側(cè)的足少陽膽經(jīng)的循行路線，而不是整條膽經(jīng)。

　　方法：每天在大腿外側(cè)的足少陽膽經(jīng)循行路線上用力敲打，左右各兩百下，以每秒大約兩下的節(jié)奏，才能有效刺激穴位。時(shí)間大約15分鐘。

　　作用：刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁分泌，提升人體的吸收功能，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。

　　揉太沖

　　位置：行間穴上2寸，第一、第二趾骨結(jié)合部的凹陷中。

　　方法：晚上睡覺前，用熱水燙腳10~15分鐘，中途隨時(shí)添加熱水保持水溫。在燙腳的過程中，用手的拇指或食指按揉太沖穴，力度以太沖穴有痛、麻、脹的感覺為度，時(shí)間大約10分鐘。

　　作用：降血壓，平肝清熱，清利頭目，安神助眠。

　　調(diào)理脾胃

　　位置：腹部，肚臍周圍。

　　方法：以肚臍(神闕穴)為中心，右手四指或手掌以略重的壓力順時(shí)針揉腹部，范圍由小到大，逐漸擴(kuò)大至全腹。時(shí)間以10分鐘為宜。早晚起床前后各做一次。

　　脾胃虛弱怎么調(diào)理 5款養(yǎng)生粥幫到你

　　1、山芋粥

　　山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過度肥胖等癥。

　　2、芝麻粥→→→