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土豆的功效與作用 土豆如何吃能減肥(3)

  主料:排骨兩斤、土豆兩個(gè)、胡蘿卜一個(gè)

  基礎(chǔ)香料:八角一顆、香葉兩片、干辣椒4顆、白芷一片、山奈一顆

  其他調(diào)料

  1、姜一小塊、花椒7粒、冰糖4、5粒

  2、鹽、料酒、生抽、味精

用清水浸泡半個(gè)小時(shí)

  土豆燒排骨的做法

  1、排骨兩斤,用清水浸泡半個(gè)小時(shí),到去血水。

  2、土豆和胡蘿卜切成滾刀塊。

  3、【基礎(chǔ)香料】八角一顆、香葉兩片、干辣椒4顆、白芷一片、山奈一顆。

鍋里倒入適量油

  4、鍋里倒入適量油,冷油時(shí)丟7、8粒花椒進(jìn)去,慢慢煸出香味,然后撈出丟掉。

  5、將控干水分的排骨倒入鍋中,同時(shí)將生姜切片也丟進(jìn)去。

  6、放入【基礎(chǔ)香料】。中火翻炒,至排骨表面變白。

  7、淋入3勺料酒。

  總結(jié):看完文章后,親們會(huì)發(fā)現(xiàn)土豆真是個(gè)好東西啊,所以文中給大家介紹了幾款好吃又營(yíng)養(yǎng)的土豆食譜,喜歡吃土豆的親們可以學(xué)習(xí)一下哦,不過(guò)還是不要像小編那樣天天吃哦,也要適量的不錯(cuò)人體所需其他營(yíng)養(yǎng)。

土豆 土豆的做法 土豆的功效與作用 
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