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怎樣預防慢性咽炎 護嗓要堅持7個習慣

  慢性咽炎是咽喉炎癥狀,患者經(jīng)常感到咽部不適,咽痛、咽部灼熱感濃重,早上起來嘔心、干嘔、那么怎樣預防慢性咽炎呢?治療慢性咽炎偏方又有哪些呢?請跟隨小編一起到下文了解一下吧。

  怎樣預防慢性咽炎

  1、注意好口腔衛(wèi)生,堅持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣。

  注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩,防止冷空氣對咽部的刺激,避免空氣中的粉塵對口腔污染。

  2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。

  少食煎炒和有刺激性的食物。

  3、避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛煉身體。

  有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

  4、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔,室內(nèi)不吸煙,不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。

  冬季用暖氣取暖時應注意室內(nèi)不要太干燥,可使用加濕器,或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。

  5、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水沖泡代茶飲,每日不定時引用。

  市場上出售的藥物好在醫(yī)生的指導下服用。青果經(jīng)常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對咽炎均有一定的療效。

  6、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

  7、適量參加體育活動,增加體質(zhì)與抗病能力,減少煙酒刺激,但不可單純依靠藥物。

  咽炎的癥狀

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