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銀耳蓮子湯的做法 銀耳該怎么吃

  銀耳是一種非常常見的滋補食物,銀耳可以配合其它食材做出很多具有食療價值的美食,那么你知道銀耳有哪些作用嗎?銀耳湯怎么做呢?不清楚的話就趕緊來看看吧!

  銀耳蓮子湯

  制作食材

  主料:水發(fā)銀耳200克、干蓮子30克。

  調(diào)料:冰糖·100克。

  制作方法

  1、銀耳去根洗凈切碎,蓮子洗凈;

  2、把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內(nèi),用大火燒開后改小火,燉至銀耳、蓮子軟糯即可。

  一點通:如果放入冰箱冰鎮(zhèn)后再吃,風(fēng)味更佳。

  適宜人群

  慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺患者適宜

  外感風(fēng)寒的人、糖尿病患者慎食

  失眠、腹瀉者、脾腎虧虛者適宜

  大便干結(jié)、腹部脹滿的人忌食

  脾虛者忌食

  銀耳蓮子湯的功效請看下一頁

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