欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

養(yǎng)生常識 養(yǎng)肝護肝三字經(jīng)

  肝臟是人體很重要的一個器官,養(yǎng)護肝臟對于身體健康而言非常之重要,那么,究竟怎樣養(yǎng)肝護肝呢?有什么秘訣或者方法呢?下面和小編一起來了解一下吧。

  春節(jié)期間走親訪友頻繁,身體機能活躍,若能在此時好好調(diào)養(yǎng)肝臟,便可以增強免疫力,讓身體維持在較佳狀態(tài)。

  專家說,中醫(yī)里所說的“肝”,包括肝臟及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、眼睛等,調(diào)養(yǎng)肝臟不僅在飲食,生活上也必須有所節(jié)制,重要的是要保持良好的心情。

  樂起來

  肝臟養(yǎng)生與情致密切相關(guān),比如肝陽上亢,也就是常說的肝火旺人群,容易出現(xiàn)煩躁、易怒、夜晚睡不著等癥狀;而“怒則傷肝”,易怒的人又容易損傷肝臟。

  因此,養(yǎng)肝重要的方式,就是調(diào)節(jié)情致,讓自己“樂起來”,保持良好的心情。

  春節(jié)期間,建議人們多出去走走,換個環(huán)境、接觸外界,正好可以重新補充身體的陽氣。出游、郊游、釣魚都是一個不錯的春節(jié)戶外運動方式。

  睡足覺

  中醫(yī)有云“臥則血歸于肝”,晚上11點至次日凌晨3點是肝臟活動能力強的時候,早睡早起、保持充足的睡眠,也是春節(jié)長假期間養(yǎng)肝的一個重要環(huán)節(jié)。保證充足的睡眠,也可以讓精神更加飽滿,讓心情愉快起來。

養(yǎng)生 養(yǎng)生常識 養(yǎng)肝 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
湖南省| 荔波县| 民勤县| 浦江县| 施甸县| 大港区| 铁岭市| 开远市| 邛崃市| 巴东县| 福安市| 鄱阳县| 大厂| 汤原县| 固始县| 石楼县| 镇宁| 古浪县| 贡觉县| 菏泽市| 保山市| 龙泉市| 营口市| 洪雅县| 洮南市| 怀宁县| 金阳县| 乌拉特中旗| 年辖:市辖区| 和静县| 新化县| 崇义县| 墨玉县| 曲水县| 罗山县| 海淀区| 德清县| 凉山| 仁寿县| 株洲县| 通州市|