其實(shí)美容與排毒有著很大關(guān)系，如果體內(nèi)的毒素太多那么你的皮膚將會(huì)很糟糕，有可能會(huì)長(zhǎng)出痘痘哦!很嚇人吧，那么就跟著小編學(xué)習(xí)一下下面的方法吧!

　　冬菇

　　功效

　　提高人體排毒能力，降低膽固醇

　　冬菇含有多糖類物質(zhì)，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強(qiáng)機(jī)體抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有強(qiáng)心保肝、加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的佳食用菌。

　　冬菇含有豐富的蛋白質(zhì)和多種人體必需的微量元素，有益氣健脾、解毒潤(rùn)燥等功效。同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分，可以有效美容養(yǎng)顏抗衰老。

　　木耳

　　功效

　　消除血液熱毒

　　木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。

　　而且，黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。

　　同時(shí)，黑木耳在所有食物中的含鐵量高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多，因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。

　　海帶

　　功效

　　降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)