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9類(lèi)食物幫你補(bǔ)腎壯陽(yáng) 補(bǔ)腎的食物有哪些

  “腎為先天之本”,自古以來(lái)便是如此,無(wú)論是男是女,年輕還是老年,腎對(duì)人的精氣神都有關(guān)鍵作用,補(bǔ)腎更是頭等大事,那么補(bǔ)腎的食物有哪些呢?今天小編就帶大家來(lái)了解一下。

  1、黑豆

  黑豆含有豐富的微量元素,對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。

  2、黑芝麻

  黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

  3、阿膠

  阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用,同時(shí)通過(guò)對(duì)鈣代謝的影響,改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥功效也是不容分說(shuō)的。

  4、當(dāng)歸

  當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分,當(dāng)歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好,對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很好。

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