小編提醒：決明子的屬性是寒性的，所以對(duì)于身體本身就是虛寒怕冷的MM來說好就是不要食用，這樣會(huì)讓身體的虛寒加深，更加不利于身體健康發(fā)展。還有可能引發(fā)腹瀉等不良的后果。

　　3、薏苡仁

　　薏苡仁是一種極為普遍的中醫(yī)藥材，很多時(shí)候人們往往會(huì)將薏苡仁搭配到各類的食材當(dāng)中共同烹飪，從而讓薏苡仁的營養(yǎng)價(jià)值充分地滲透到食材當(dāng)中，讓食材不但美味而且富有營養(yǎng)。薏苡仁作為一種藥材，除了一般的中醫(yī)療效之外，不容忽視的是它同樣可以起到很好的減肥作用。

　　薏苡仁中含有豐富的維生素，這些豐富的維生素對(duì)于加快新陳代謝的功用是十分明顯的，除此之外，它還可以幫助消除水腫，讓身體變得更加纖瘦。另外，薏苡仁更是一種有名的滋陰養(yǎng)顏的藥材，它不但具有美白功效，還可以讓干燥的皮膚得到滋潤。

　　小編提醒：薏苡仁是一種本性比較溫和的藥材，因此如果要想讓這種藥材充分發(fā)揮著減肥以及養(yǎng)顏美容的功效，好就是能夠堅(jiān)持長期地服用下去，并且每天也要多服幾次，這樣才會(huì)更快見效。但是要注意的是，對(duì)于脾胃虛弱的MM來說，好就是不要食用，以免產(chǎn)生不好的后果。

　　4、枸杞子

　　枸杞子早在《本草綱目》中對(duì)它的作用就有了非常詳細(xì)的描述，而且這種藥材的藥用價(jià)值還深受大家的好評(píng)。然而事實(shí)上，枸杞子除了具有一定的藥用價(jià)值來幫助補(bǔ)氣益血之外，它同時(shí)也是一種極佳的減肥瘦身的中醫(yī)藥材。

　　枸杞子這種藥材中有一種枸杞的提取物，它可以有效地幫組降低血糖，并且可以促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)速度，從而幫助將頑固殘留在身體內(nèi)的多余物質(zhì)排除體內(nèi)，從而達(dá)到很好的減肥瘦身的目的。而除此之外，枸杞子更是氣血不足的MM好的補(bǔ)品，因?yàn)樗梢杂辛己玫脑煅δ?，讓氣血虛弱的MM增添血?dú)狻?/p>

　　小編提醒：枸杞子的內(nèi)在實(shí)際上是比較燥熱的，因此對(duì)于一般脾虛的MM來說好就是要慎重選擇來食用。另外要注意的是，經(jīng)常腹瀉的人由于身體的體質(zhì)較差，好就是不要經(jīng)常食用。

　　5、半夏

　　半夏是亞洲地區(qū)獨(dú)有的一種中醫(yī)藥材，這種藥材的生長范圍極窄，但是它的藥用價(jià)值卻是非常的高。與此同時(shí)，半夏是一種極為矛盾的中醫(yī)藥材，因?yàn)樗且环N毒性較強(qiáng)的藥材，如果一旦處理不好，就會(huì)將半夏的毒性誘發(fā)出來。

　　然而不可否認(rèn)的是，半夏對(duì)于減肥實(shí)在是有非常顯著的效果。它本身含有各種的氨酸成分，而這些成分可以幫助加速脂肪的分解，從而抑制脂肪在身體內(nèi)的囤積，這樣就可以達(dá)到良好的減肥作用。另外，半夏還可以幫助降低血脂。

　　小編提醒：半夏的性味是十分燥熱的，因此當(dāng)人體攝取這種藥材的時(shí)候會(huì)覺得，自己的腸胃會(huì)不舒服，并且有種惡心嘔吐的情況，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候不要害怕，因?yàn)橐驗(yàn)檫@是食用半夏正常的反應(yīng)。而如果要想緩解這種不好的感覺，好就是將半夏和秫米一起合用煮成湯，這樣就可以緩解這種現(xiàn)象了。