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經(jīng)期洗頭發(fā) 會(huì)得癌癥嗎(3)

  6、忌捶打腰部

  經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)腰腹墜脹的情況,這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要去捶打腰部,這種做法不僅不會(huì)減輕痛苦,反而會(huì)讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重。

  7、經(jīng)期絕對(duì)不能同房

  因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降,同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。

  經(jīng)期吃什么好

  月經(jīng)期吃什么好

  女人經(jīng)期吃什么好?也許很多女性會(huì)問(wèn),在月經(jīng)期吃什么食物好,專家稱女人月經(jīng)期間應(yīng)補(bǔ)充一些利于“經(jīng)水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí),飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品,如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡,應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。

  月經(jīng)后吃什么好

  女人在月經(jīng)結(jié)束后的飲食也是積極重要的,因月經(jīng)失血,尤其是月經(jīng)過(guò)多者,每次月經(jīng)都會(huì)使血液主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi),應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

  結(jié)語(yǔ):女人每個(gè)月都會(huì)有那么幾天受折磨。但是,不能被折磨了就不重視月經(jīng)的到來(lái),相反,每一次的到來(lái)我們都要格外的重視。不僅在飲食方面要合理的安排,更要注意個(gè)人的衛(wèi)生,從內(nèi)到外都收拾的干干凈凈,讓婦科病繞道走。

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