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西紅柿的營養(yǎng)價值 西紅柿生吃到底好不好(3)

  孕婦吃西紅柿好嗎

  孕婦能吃西紅柿嗎?孕婦吃西紅柿好嗎?西紅柿中含有豐富的番茄紅素,番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍,可以說對抗氧化防妊娠紋的超強幫手,具有保養(yǎng)皮膚功效。所以,食用西紅柿能夠幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。不過孕婦吃西紅柿也應(yīng)注意以下幾點:

  1、不要空腹吃

  西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng),結(jié)成不易溶解的塊狀物,阻塞胃出口引起腹痛。

  2、食用西紅柿要注意

  要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿,因為這個贅生物是腫瘤。

  3、不吃未成熟的西紅柿

  因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄堿,孕婦食用后,會出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀,對胎兒的發(fā)育有害。

  4、不吃冷凍過的西紅柿

  在懷孕期間,孕婦不宜多吃冷凍過的食物,而放進冰箱的西紅柿經(jīng)低溫冷凍后,肉質(zhì)呈水泡狀,顯得軟爛或表面破損,有黑斑,味不鮮,嚴(yán)重的則會酸敗腐爛,因為西紅柿是不宜放進冰箱保存的食物之一。所以,就算是完好無損,孕婦也不應(yīng)該食用。包括生吃或煮來吃都不可。

  5、生吃西紅柿不要加過多的糖

  由于西紅柿微酸,生吃時加上糖可讓甜味更濃,吃起來口感更好。但是,加糖時不要加太多,糖太多對孕婦并不是好事。如果糖太多的話,無形中會增加血糖,血糖過多以后會直接透過胎盤,引起反應(yīng),影響胎兒健康。

  6、生吃西紅柿不能吃太多

  就像吃蘋果等其它水果食物一樣,西紅柿能提供一部份我們身體所需的營養(yǎng)成份??墒?,由于西紅柿不是單純的水果,它還可以用來做菜。當(dāng)我們將它當(dāng)作中間食物來吃時,就要考慮人對水果(蔬菜)的耐受力,既然要生吃就要防止不會引起腸胃不適,不要吃太多,吃太多會拉肚子。其實,不管是什么美味的食物,也要有節(jié)制地吃,孕婦更要小心。

  總結(jié):上文主要介紹了西紅柿的營養(yǎng)價值,回答了西紅柿生吃到底好不好以及孕婦吃西紅柿好不好這兩個疑問,通過上文,我們了解到了西紅柿有很多的營養(yǎng)價值,例如可以抗癌祛毒。我們在日常生活中可以多吃一點西紅柿,不僅美味還營養(yǎng)。

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