胡蘿卜
是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。胡蘿卜味甘，性良，養(yǎng)血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。
胡蘿卜與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
胡蘿卜適合用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
苦瓜
苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。
苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質?？喙想m口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經(jīng)血調順。
無論是腸胃內，腎臟內，還是血液血管內都會在生化反應中殘留一些有害物質或游離氨基酸，或自由基等。通過補充瑞他命精純螯合酵素粉，能夠有效地將體內的廢棄物順利排出體外，綜合達到身體技能的平衡狀態(tài)。
1、一定要多喝水，每天八杯水保證補水，通便。
2、補充維生素，多吃水果蔬菜。
3、可以用第2次洗米水來洗臉，洗米水里含有多種營養(yǎng)物質有助于改善肌膚，使色素均勻。
4、洗臉用溫水，在里面加上1、2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用。
5、每周適當做一到兩次美白面膜。
6、痘痘如果太嚴重了還是得治的，可以利用激光祛痘排毒。
結語:上文主要向大家介紹的是日常我們排毒的方法，它可以幫助我們了解我們身體的健康，是維持健康體態(tài)的好方法，讓我們在生活的中懂得如何排毒，讓自己的身體保持健康平衡的狀態(tài)，日常排毒不僅可以使自己健康而且還可以變得美麗哦!
