欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

快速減肥食譜 4種糙米食譜教你快速減肥(3)

  第三款:雜菜瘦身湯

  材料

  洋蔥,西芹,卷心菜,西紅柿,胡蘿卜,甜椒,昆布,姜,雞湯一碗

  做法

  1、將所有材料切成塊狀備用。

  2、將蔬菜、雞湯、昆布和一升水放到鍋中,用中火熬煮20分鐘,中途若水分變少了也可以適當(dāng)?shù)丶尤胨卟酥笫熘蠹诱{(diào)味料即可。

  食療減肥功效

  豐富膳食纖維和維生素,排毒消脂。

  第四款:薏苡仁糙米粥

  材料

  薏苡仁,糙米,豬肚

  做法

  1、將豬肚洗凈,并且切成絲。

  2、將豬肚、薏苡仁和糙米一起放入鍋中,加入適量水熬煮成粥即可。

  食療減肥功效:薏苡仁:健脾,滲濕,排膿;糙米:豐富維生素B和E,提高抵抗力,促進(jìn)新陳代謝,飽腹;豬肚:治虛勞羸弱,下痢,消渴,小便頻數(shù)。

  第五款:荷葉粳米粥

  材料

  鮮荷葉1張,粳米

  做法

  1、將粳米淘洗干凈之后,放入鍋中加水煮成粥。

  2、待快要熟的時(shí)候,把新鮮的荷葉蓋在粥上面,然后燜大概十五分鐘,揭去荷葉之后再煮沸片刻,加入白糖調(diào)味即可。

  食療減肥功效

  粳米:屬滋補(bǔ)之物,能益脾胃,除煩渴,豐富維生素,降低膽固醇,促進(jìn)人體免疫力。

  總結(jié):通過上述文章對4種糙米快速減肥食譜健康減肥食譜的詳細(xì)介紹,需要減肥的朋友們有沒有找到適合自己的一款減肥食譜呢?如果有,就趕緊試試吧!但是,在享受健康美味的減肥餐之前,不要忘記與你的朋友分享哦。

為什么十個(gè)女人九個(gè)乳腺增生 真相原來是這樣的
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【2】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 健康減肥食譜 減肥食譜 快速減肥食譜 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
榆社县| 永寿县| 锡林郭勒盟| 莒南县| 岳西县| 漳浦县| 德令哈市| 诏安县| 清流县| 内乡县| 西平县| 象山县| 西乡县| 桓仁| 紫金县| 逊克县| 安化县| 九台市| 衡南县| 抚州市| 清镇市| 延边| 竹北市| 天长市| 海伦市| 巨鹿县| 深州市| 普陀区| 育儿| 靖西县| 台南县| 罗甸县| 古田县| 怀安县| 星座| 沂南县| 宁乡县| 铜梁县| 平乐县| 龙山县| 汨罗市|