貧血時(shí)現(xiàn)在很常見的事情，尤其是在女性的身上，這時(shí)候他們就會(huì)吃一些紅棗進(jìn)行補(bǔ)血，而且效果是非常好的。但是，大家知道嗎，其實(shí)紅棗補(bǔ)血也有三大禁忌的，同時(shí)，我們也不能多吃紅棗，那么紅棗吃多了會(huì)怎么樣以及孕婦能吃紅棗嗎?孕婦吃紅棗有哪些好好處呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　紅棗是作用和功效都很大的滋補(bǔ)品，女性常會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛的現(xiàn)象，然而紅棗卻是補(bǔ)血補(bǔ)氣的良藥，非常多的女性都喜歡吃紅棗。但是吃紅棗的注意事項(xiàng)有多少人知道呢?

　　紅棗吃多了會(huì)怎么樣

　　紅棗是每個(gè)女生熟悉的養(yǎng)顏美容的食物，酸酸甜甜的無論是當(dāng)零嘴吃還是煮粥燉湯都少不了?，F(xiàn)在就連市面上很多牛奶豆?jié){也都跟風(fēng)加入了紅棗，可以說紅棗成為了近年來刮起的養(yǎng)生風(fēng)的領(lǐng)頭羊。當(dāng)是即使是紅棗也存在一定的不足，如果用在不適合的地方，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。下面就讓我們一起來看看有何吃紅棗注意事項(xiàng)，吃紅棗有什么禁忌。

　　過量進(jìn)食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

　　我們吃太多的紅棗的話，會(huì)使得胃酸變多，出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。而且，紅棗是體質(zhì)虛弱, 滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品，但是它的皮是不容易消化的，我們吃的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽!

　　紅棗補(bǔ)血三大禁忌

　　月經(jīng)期間不適宜吃紅棗

　　女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗，特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。棗味酸甜，多吃會(huì)促進(jìn)唾液分泌，濕氣會(huì)聚集在體內(nèi)，造成水腫現(xiàn)象更加嚴(yán)重。容易水腫的女性應(yīng)該多吃一些祛濕利尿的食物。月經(jīng)期吃紅棗的話則是會(huì)造成經(jīng)量過多，一般是要生理期之后才開始吃紅棗。

　　體內(nèi)燥熱不宜吃紅棗

　　紅棗屬于溫補(bǔ)的食物，如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會(huì)造成火上添油，會(huì)造成濕熱的癥狀發(fā)生。同時(shí)紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導(dǎo)致血糖升高。

　　吃棗后不要馬上吃高蛋白食品

　　紅棗中含有大量的維生素C，而維生素C會(huì)使大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊反而影響身體對(duì)蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗后的一到兩個(gè)鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過量會(huì)引起食物中毒。

　　孕婦能吃紅棗嗎

　　紅棗中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，含有大量的維生素C，它的含量比蘋果、梨等水果高，以及其他的營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃一些紅棗對(duì)我們的身體是非常的好的，它有“天然維生素”的稱號(hào)，孕婦吃一些紅棗不僅能夠給她們補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)還有促進(jìn)胎兒生長發(fā)育的作用。

　　吃紅棗有什么好處

　　1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

　　紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。