對(duì)于養(yǎng)生，人們現(xiàn)在越來越重視，這是一件很好的事，但是我們養(yǎng)生也不能亂養(yǎng)，要有科學(xué)的方法，還要掌握那個(gè)度。不能過度的進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)的太多不是好事，反而有可能會(huì)出問題。今天小編就來為大家整理的中醫(yī)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的相關(guān)文章，一起來看看吧。

　　養(yǎng)生不是濫用藥物，過度治療

　　我們的生活水平越來越高，人們?cè)絹碓街匾曌约旱纳眢w健康，這是很好的事情，但是也出現(xiàn)了一些問題。

　　可是，另一方面，越來越多的人開始過分講究補(bǔ)品、保健品，對(duì)藥補(bǔ)“癡心不改”，這反而成了個(gè)誤區(qū)。

　　對(duì)于無病也不虛的人，根本不需要使用藥物，他們的養(yǎng)生應(yīng)以非藥物為主。而對(duì)于體質(zhì)虛弱的人，才可能需要服用保健品乃至藥物，調(diào)理體內(nèi)陰陽氣血，這才叫藥補(bǔ)。中藥進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，重在補(bǔ)虛。

　　中藥的“三分毒”在哪里

　　只要是藥，都存才有毒成分，在西醫(yī)上，這些成分會(huì)損害人體的器官組織。

　　比如說阿司匹林，它的毒副作用輕則有惡心、嘔吐、上腹不適等胃腸道反應(yīng)，重則有胃腸道潰瘍、皮膚過敏、肝腎損害等。這些西藥大多是批量生產(chǎn)的化學(xué)藥物，說明書會(huì)很明確地告訴你可能出現(xiàn)的毒副作用。

　　而中藥由于受產(chǎn)地、氣候、土壤、炮制加工等因素的影響，藥性會(huì)有差別。所以，沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的說明書列舉它所有的毒副作用。中藥這個(gè)“毒”，更傾向于指它帶有的強(qiáng)烈偏性。中醫(yī)是從這方面把握它們的藥物屬性。

　　中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，“物得天地之偏氣”。凡是偏性比較大的，用來糾正人體功能的偏倚(病理狀態(tài))，都可以用做藥物。如麻黃性辛溫，可用來散寒發(fā)汗、止咳消腫。又如大黃，性寒味苦，中醫(yī)用于治療大便干結(jié)、火熱亢盛等癥，按此分類原則，生姜、大棗、川椒這些食物中的作料也包括在內(nèi)。相對(duì)而言，食物比如小麥、稻米等，就為平性(屬性比較溫和)。

　　藥補(bǔ)也忌偏——避開中藥之“毒”

　　中藥能平衡人的身體，但是用的不適當(dāng)，也是會(huì)損害人體的，我們要知道這個(gè)藥我們能不能吃，該不該吃。

　　舉個(gè)眾所周知的例子。人參是不是好藥?是!但要看給誰用。人參有很強(qiáng)的補(bǔ)虛養(yǎng)氣作用，血虛者也適用。但如果給了氣血方剛的年輕人吃，十有八九會(huì)流鼻血。

　　一般地講，補(bǔ)陰藥藥性甘寒，多服易傷陽氣;補(bǔ)陽藥藥性溫燥，常用則傷陰助火;補(bǔ)氣藥多黏膩，過服會(huì)損傷脾胃;補(bǔ)氣藥多壅滯，多用會(huì)是腹脹納呆，這些都是濫用藥物當(dāng)作保健品的惡果。所以，藥用在需要的人身上就是藥，用在不需要的人身上就是“毒”。這是一個(gè)辯證的用藥之道。

　　因此，用藥前，先要辨明虛損部位，熟悉藥物的偏性，另一方面，要防范可能出現(xiàn)的副作用——病人是否“過矯”了。中醫(yī)補(bǔ)益的名方中，補(bǔ)藥之外，一定會(huì)合理運(yùn)用少量的“瀉藥”。如六味地黃丸中用茯苓、澤瀉，補(bǔ)中益氣丸中追加陳皮、柴胡，都有預(yù)防補(bǔ)藥過偏的作用。

　　當(dāng)然，現(xiàn)代人濫用的不只是中藥，西藥也有。這不僅浪費(fèi)了藥物經(jīng)濟(jì)資源，也影響了人們的壽命。我認(rèn)為它也屬于一種“養(yǎng)生障礙”。在養(yǎng)生問題上，我們一定要謹(jǐn)慎對(duì)待藥物，用藥之前，多看說明書或中藥參考書，了解使用注意事項(xiàng)。如有不懂，應(yīng)多請(qǐng)教醫(yī)生、藥師等。

　　合理藥補(bǔ)，先問脾胃

　　本文開頭提到的那些“藥罐子”病人，虛不受補(bǔ)，正是脾胃被藥塞滿了，運(yùn)化功能出了問題。中醫(yī)常說，脾胃為后天之本。人體功能的興衰都與脾胃密切相關(guān)。在那個(gè)沒有輸液打點(diǎn)滴的年代，無論食補(bǔ)、藥補(bǔ)，人體都必須經(jīng)過脾胃吸收才能被利用。胃口不好，將導(dǎo)致體虛不能進(jìn)補(bǔ)的惡性循環(huán)。