現(xiàn)在因為生活壓力和工作壓力的雙重影響，很多新婚夫婦為了想擁有一個健康的寶寶，著實做了不少準備，但是寶寶卻一點消息都沒。這讓很多家庭十分苦惱，究竟如何才能快速懷孕呢?各位不要擔心，下面小編介紹的知識將告訴大家如何才能快速懷孕。
鍛煉精子有活力
作為丈夫，一定要了解對于受孕的影響有哪些，從而規(guī)避這些影響，例如夏季的高溫天氣。也可以認真的請教有關方面的醫(yī)生的一件，并且積極的提高精子的質(zhì)量。
首先在飲食上多吃綠色蔬菜，補充維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，而堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也是有利于精子細胞成長。
其次，堅持每周2次的鍛煉，嚴格控制體重，以確保精子的高質(zhì)量。因為肥胖極會影響精子的生長從而導致不孕。
后需要注意的是給精子的“宮殿”適量降溫。因為高溫可能會直接殺死精子，所以男性朋友們在挑選內(nèi)褲的時候盡量選擇寬松的款式，方便更快的散熱，而且棉質(zhì)的內(nèi)褲通氣的效果會更加好。另外男性朋友可以選擇裸睡，這樣可以“解放”生殖器，對精子的活力也有一定的作用。
每周愛愛有計劃
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。
因為卵子排出后，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
對月經(jīng)周期比較準時的女性，排卵期一般是在下次月經(jīng)來潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在內(nèi)，另外再結(jié)合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期。
比如，測定基礎的體溫的時候，在女性月經(jīng)周期中排卵日是體溫低的一天。而在這一天中，宮頸黏液的黏度會達到小程度，如同蛋清一樣清亮，除此之外拉絲長的一天也同樣屬于排卵日。
在性愛體位的選擇上，醫(yī)生建議使用傳統(tǒng)的男上女下、平躺仰臥位。因為這樣的體位，可使精液射在宮頸口周圍，給精子進入子宮創(chuàng)造了有利條件。想要的懷孕的準爸媽們，千萬要記得的是不要采用站立式體位就對了。
避開惡劣天氣
夏天雷雨天氣較多，這會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會產(chǎn)生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發(fā)生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。
