現(xiàn)在因?yàn)樯顗毫凸ぷ鲏毫Φ碾p重影響，很多新婚夫婦為了想擁有一個(gè)健康的寶寶，著實(shí)做了不少準(zhǔn)備，但是寶寶卻一點(diǎn)消息都沒。這讓很多家庭十分苦惱，究竟如何才能快速懷孕呢?各位不要擔(dān)心，下面小編介紹的知識(shí)將告訴大家如何才能快速懷孕。
鍛煉精子有活力
作為丈夫，一定要了解對(duì)于受孕的影響有哪些，從而規(guī)避這些影響，例如夏季的高溫天氣。也可以認(rèn)真的請(qǐng)教有關(guān)方面的醫(yī)生的一件，并且積極的提高精子的質(zhì)量。
首先在飲食上多吃綠色蔬菜，補(bǔ)充維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分，而堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也是有利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。
其次，堅(jiān)持每周2次的鍛煉，嚴(yán)格控制體重，以確保精子的高質(zhì)量。因?yàn)榉逝謽O會(huì)影響精子的生長(zhǎng)從而導(dǎo)致不孕。
后需要注意的是給精子的“宮殿”適量降溫。因?yàn)楦邷乜赡軙?huì)直接殺死精子，所以男性朋友們?cè)谔暨x內(nèi)褲的時(shí)候盡量選擇寬松的款式，方便更快的散熱，而且棉質(zhì)的內(nèi)褲通氣的效果會(huì)更加好。另外男性朋友可以選擇裸睡，這樣可以“解放”生殖器，對(duì)精子的活力也有一定的作用。
每周愛愛有計(jì)劃
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。
因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2-24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天容易受孕，同房時(shí)間過早過晚都不易懷孕。
對(duì)月經(jīng)周期比較準(zhǔn)時(shí)的女性，排卵期一般是在下次月經(jīng)來潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在內(nèi)，另外再結(jié)合基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期。
比如，測(cè)定基礎(chǔ)的體溫的時(shí)候，在女性月經(jīng)周期中排卵日是體溫低的一天。而在這一天中，宮頸黏液的黏度會(huì)達(dá)到小程度，如同蛋清一樣清亮，除此之外拉絲長(zhǎng)的一天也同樣屬于排卵日。
在性愛體位的選擇上，醫(yī)生建議使用傳統(tǒng)的男上女下、平躺仰臥位。因?yàn)檫@樣的體位，可使精液射在宮頸口周圍，給精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造了有利條件。想要的懷孕的準(zhǔn)爸媽們，千萬要記得的是不要采用站立式體位就對(duì)了。
避開惡劣天氣
夏天雷雨天氣較多，這會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。
