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這里可看出五臟開始衰弱

  現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量有了很大的改善,這也導(dǎo)致了人們飲食的盲目性,給大健康也帶來了危害。今天小編就來給大家介紹一下關(guān)于日常飲食的一下小常識以及飲食與健康的關(guān)系。希望能夠給大家保持健康帶來幫助??靵砜纯窗?。

  健康小常識

  注意觀察,五大現(xiàn)象表明你老了。

  1.眼睛經(jīng)常發(fā)花,眼角干澀,看不清東西

  你的肝臟如果出現(xiàn)衰弱跡象,這時你的眼睛會出現(xiàn)經(jīng)常干澀、看不清東西的現(xiàn)象,那么你該做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作了,如果想進(jìn)一步確定的話,可以及時就醫(yī)。

  2.耳朵老是嗡嗡作響,聲音也聽不太清,有時還會伴有腳痛、尿頻等癥狀

  這可能是腎功能衰弱的信號。這時應(yīng)做到勞逸結(jié)合,少飲酒,少吃姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。

  3.嗅覺不靈敏,經(jīng)??人裕袝r甚至呼吸困難

  這可能是肺臟功能衰弱的信號。這時要注意飲食,戒煙,多吃新鮮蔬菜瓜果,加強(qiáng)體育鍛煉,防止肺部并發(fā)癥的發(fā)生。

  4.感覺嘴唇麻木,身體日漸消瘦

  當(dāng)你吃什么都沒有味口,身體也日漸消瘦的時候,說明身體的脾臟出現(xiàn)了問題,這時要注意不宜吃太多生冷東西,遠(yuǎn)離油膩的食物,可以多吃些蔬果。

  5.味覺遲鈍

  說明心臟功能可能受到了損害。當(dāng)出現(xiàn)口中干澀等癥狀,要警惕心臟發(fā)生病變。

  飲食與健康

  一、健康飲食四原則

  1、平衡膳食

  在進(jìn)食質(zhì)量上必須全面、完全,因為人要適應(yīng)環(huán)境,要與天相應(yīng)(天人合一),那么人體內(nèi)的元素也必須要樣樣齊全。缺少就完不成人體的生理運(yùn)轉(zhuǎn),就會發(fā)生生理障礙。因此必須樣樣都吃,杜絕挑食、偏食。

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