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泡腳養(yǎng)生 四大理由讓你喜歡上泡腳(2)

  三大泡腳秘方

  偏方一

  鹽水泡腳,殺菌治腳氣

  鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

  鹽水泡腳有用嗎?實際上鹽水泡腳能殺滅細(xì)菌,是很有用的。

  偏方二

  姜汁泡腳:散寒治療手腳冰涼 

  姜汁泡腳,就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜,有散寒的作用,對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。

  中醫(yī)專家解釋說,姜味辛性溫,如果內(nèi)服,可加速人體的血液循環(huán),改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳,并沒有什么壞處,但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病,是沒有依據(jù)的。

  偏方三

  醋泡腳,改善睡眠障礙

  在洗腳水里面加上極地白醋,就能明顯改善睡眠質(zhì)量。

  中醫(yī)專家解釋說,醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復(fù)體力,預(yù)防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益,但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗之談,醫(yī)學(xué)上并沒有此說法。

  專家支招

  中藥泡腳有助保健

  熱水泡腳時,如果能在熱水中加一些中藥,會有一定的強身保健作用。

  氣虛的人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。若需要活血補腎,可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川穹等。冬天皮膚干燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥,用砂鍋煎煮,然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里,再加入熱水,每天浸泡30分鐘左右。

三大泡腳秘方 泡腳養(yǎng)生 經(jīng)常泡腳能治病 
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