桂圓紅棗枸杞茶的做法
用料：紅棗25個(gè)，枸杞20克，桂圓肉15個(gè)，紅糖適量
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
山藥枸杞骨頭湯
這款湯口味清爽，脂肪含量低，而營(yíng)養(yǎng)豐富，有利于幫助新陳代謝，具有美容的功效，還能夠降血脂，中老年人適宜。
材料：山藥、茴香、枸杞、肉骨頭、老姜，根據(jù)個(gè)人喜好取適量即可。
輔料：料酒、鹽適量。
營(yíng)養(yǎng)成分：胡蘿卜素、維生素A、鉀、鈉、鈣、鎂、磷，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，利于吸收。
做法：
1、山藥去皮切塊，肉骨頭用熱水焯一下，茴香、枸杞?jīng)_洗好，老姜切片;
2、開火下適量油，油熱后放入姜片和肉骨頭炒幾下，加少許料酒，蓋上悶一分鐘;
3、倒入水，大火燒開后將湯倒入燉鍋，放入山藥、茴香，燉約2小時(shí)后加適量鹽;
4、出鍋時(shí)放入枸杞。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道吃枸杞的幾大好處了嗎？你知道枸杞子的作用與功效了嗎？做菜做湯的時(shí)候都可以加入一些枸杞，會(huì)有很多的神奇的功效，大家多多嘗試一下吧。
