斑禿是一種常見(jiàn)的皮膚性疾病，它嚴(yán)重困擾著人們的身心健康，那么，在生活中到底都有斑禿疾病的護(hù)理措施呢?斑禿的預(yù)防措施又都有哪些呢?如果你還不知道，接下來(lái)小編就來(lái)給大家介紹一些這方面的知識(shí)。大家請(qǐng)看下文。

　　斑禿護(hù)理措施

　　1.緩解壓力

　　首先，我們要找出引起斑禿的主要原因是什么，只有這樣我們才能對(duì)癥下藥。斑禿的主要原因是由于壓力的過(guò)大造成的。

　　很多的情況下患者會(huì)擁有過(guò)多雄性激素聽(tīng)起來(lái)并不是件壞事情，但事實(shí)上睪丸激素和二氫睪酮會(huì)對(duì)毛囊的特定部位產(chǎn)生不利影響。

　　這會(huì)導(dǎo)致毛干裸露出來(lái)，使其變得更細(xì)。當(dāng)頭發(fā)的直徑收縮到一定程度，它就會(huì)完全停止生長(zhǎng)。男性感覺(jué)有壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)分泌更多雄性激素，導(dǎo)致更多頭發(fā)脫落。

　　2.多吃堅(jiān)果

　　其次，營(yíng)養(yǎng)也要跟的上，像生活中大家可以多食用一些堅(jiān)果。缺鐵過(guò)多也會(huì)引起斑禿。人體體內(nèi)缺鐵，鐵蛋白含量就會(huì)下降。鐵蛋白是釋放鐵元素的主要成分。

　　鐵蛋白水平下降會(huì)打亂頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅(jiān)果和干果等富含鐵元素的食品，有助于緩解斑禿。

　　3.不要染發(fā)

　　再次，斑禿還是跟經(jīng)常性的染燙發(fā)有一定的關(guān)系，因?yàn)榻?jīng)常染發(fā)可引起斑禿。染發(fā)劑里包含的大量漂白劑會(huì)剝奪頭發(fā)的天然分子，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、脆弱，很容易斷掉。

　　這種情況會(huì)使頭發(fā)顯得更細(xì)。研究顯示，染發(fā)劑里所含的化學(xué)物質(zhì)對(duì)苯二胺會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)和皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。

　　4.不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

　　堿性太強(qiáng)的洗發(fā)水，容易使得頭發(fā)干燥，嚴(yán)重的還會(huì)使頭皮壞死。所以大家應(yīng)選用一些對(duì)頭皮和頭發(fā)刺激性小的天然洗發(fā)劑，或依自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　其實(shí)預(yù)防斑禿的現(xiàn)象是很簡(jiǎn)單的，只要我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，注意到護(hù)發(fā)的一些細(xì)節(jié)，比如說(shuō)吃一些對(duì)預(yù)防斑禿有好處的食物，選擇使用一些沒(méi)有刺激性的洗發(fā)劑，注意保養(yǎng)自己的頭發(fā)，都是可以避免斑禿的。

　　5.使用斑禿的洗頭水和按摩

　　頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過(guò)量)洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。

　　平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

　　6.斑禿護(hù)理的飲食方法

　　具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。