隨著人們生活水平的提高，越來越多的把自己當(dāng)額時(shí)間個(gè)精力都獻(xiàn)給了他們的事業(yè)或者是家庭，基本上都已經(jīng)忽略了自己身體出現(xiàn)的細(xì)微的變化，那您知道身體哪些變化存在健康隱患呢?您知道立時(shí)一側(cè)臀部下垂揭示了什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)穴位按摩提臀法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　身體哪些變化存在健康隱患

　　在任何的時(shí)候，您身體的各處的形態(tài)都是很有可能反應(yīng)出您身體的健康狀況，比如說您的肌肉失衡、身體為薄弱部位都是可以在你的身體上表現(xiàn)出來。

　　下面，就向你揭示一些你可能不知道的常見的身體的秘密。

　　線索：體態(tài)懶散揭示了什么

　　緊繃的腿筋當(dāng)你坐著的時(shí)候，慵懶的體態(tài)意味著你的腿筋(大腿后側(cè)的肌肉)緊繃。

　　一般我們的腿筋都是連接著我們身體各處的骨盆肌肉的，假如您腿筋經(jīng)常處于緊繃的狀態(tài)的話，就會讓您的坐骨出現(xiàn)前傾的狀態(tài);并且當(dāng)您在坐下時(shí)，也是會讓您的脊柱出現(xiàn)反曲的狀態(tài)。所以說舒展腿筋的重要性可想而知。

　　線索：看上去很重的臀部揭示了什么

　　無力的腳聽上去可能毫不相關(guān)，但是向外突出的臀部明顯是脂肪過多，說明雙腳虛弱無力。當(dāng)你足弓無力時(shí)，不僅腳用不上力，臀部也會下垂。

　　大腿骨頂端會向外、向前移動，骨盆也會下垂和向前。這樣臀部看上去就會特別重，外側(cè)臀部肌肉也會被削弱。

　　線索：一個(gè)突出的小肚子揭示了什么

　　背闊肌緊張如果你的背闊肌很緊張，會壓縮軀干，使脊柱彎曲。

　　如果您的背闊肌處于很緊張的狀態(tài)之下的話，您的所有的內(nèi)臟部位都會出現(xiàn)向前的現(xiàn)象，看著就像有小肚子一樣。所以說只要您經(jīng)常做一做簡單拉伸背闊肌的動作，就是能夠調(diào)整您的軀干，讓您更瘦。

　　”線索：突出的肚子揭示了什么

　　核心肌肉很弱，背部過度彎曲如果你節(jié)食了，也拉神了背闊肌，但是還有突出的肚子，說明你的核心肌肉和背部可能很虛弱，使你的腹部突出。

　　線索：臀部下垂揭示了什么

　　背部肌肉無力如果你的臀部很平或者凹陷，可能是因?yàn)楹诵募∪夂芴撊?，特別是被稱為多裂肌的背部深層肌肉。

　　這些深層核心肌肉有助于穩(wěn)定脊柱，讓你自然地輕微前彎。

　　線索: 一只腳外翻揭示了什么

　　臀部緊張如果你站直了，但是一只腳會向外翻轉(zhuǎn)，可能是因?yàn)橥尾窟^于緊張。提臀運(yùn)動可以加強(qiáng)內(nèi)部和外部的大腿肌(內(nèi)收肌和外展肌)。

　　線索:一邊肩膀高于另一邊揭示了什么

　　肌肉不平衡如果每天都用同一側(cè)肩膀來背包或者背筆記本電腦等重物，會導(dǎo)致一側(cè)肩膀高于另一側(cè)。

　　可以通過按摩或者聳肩等動作來治療，但是要注意，肌肉更為緊張的那側(cè)需要更多的舒展時(shí)間。