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如何快速懷孕 飲食助孕你信嗎(3)

  豆?jié){

  豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。

  研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆?jié){,連喝兩個月,在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后,分別檢測其體內(nèi)雌激素水平,結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素的水平,使分泌周期保持正常。

  男人備孕食譜

  1、芡實粥

  生芡實和麥麩各適量,先炒成黃色后,每次取20克。另選粳米或糯米30克,置砂鍋內(nèi)加水500毫升,用文火煎至微滾或沸騰,以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次,趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。

  2、金櫻子粥

  金櫻子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食,5-7天為一療程。但感冒或發(fā)熱病人不宜用。

  3、韭子粥

  先將韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,細鹽適量,同入砂鍋內(nèi)加水500毫升,文火煮至米開粥稠即可。每日兩次,溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

  4、蓮肉粥

  先將蓮子磨細末,每次取蓮粉15克,加入糯米30克,紅糖適量,同入砂鍋內(nèi)煎煮,沸后改用文火,煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

  5、萸肉粥

  每次取洗凈山萸肉15克,糯米50克,紅糖適量,同入砂鍋,加水500毫升,文火燒至微滾或沸騰,米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次,10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。

  6、核桃仁粥

  核桃肉50克,搗爛。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入,調(diào)勻,略煮沸、浮起粥油時即可食用??捎谠纭⑼砀鳒胤?次。對有瀉泄、便溏的病人,不宜服用。

  7、龍骨粥

  煅龍骨30克,搗碎,入砂鍋內(nèi)加水200毫升,煎1小時,澄清、去渣、取汁、入糯米100克,再加水600毫升,紅糖適量,煮成半稠粥。早晚空腹溫熱食之,5天為一療程。

  總結(jié):經(jīng)過上述的文章對如何快速懷孕和男人備孕食譜等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹,各位想懷孕的朋友,是不是對懷孕又有了全新的信心。只要大家養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣,就一定能夠懷上健康可愛的寶寶的。

如何快速懷孕 快速懷孕 男人備孕食譜 
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