張開手指，用手掌撐地，緩解地面對身體的沖擊力。.
手臂彎向身體。
盡量使大腿或臀部著地以免骨折。
如果您覺得自己受傷了，切勿移動。等待他人幫助。
2、選擇賓館時，請考慮如下方面
賓館房間及公共區(qū)域配備消防設(shè)施如噴淋系統(tǒng)
賓館房間及公共區(qū)域配備火災(zāi)探測系統(tǒng)
賓館房間有基本防盜系統(tǒng)
具有應(yīng)急指示燈和應(yīng)急逃生通道
旅店應(yīng)有安全撤退計劃，并在門上用圖表標示
賓館配備24小時保安人員
賓館與周圍環(huán)境相對隔離
好選擇有特定時間門禁，可以安全鎖房門的旅館
進入房間，首先要查看門窗是否完好，電話和電燈位置，了解總服務(wù)臺，樓層服務(wù)臺及保安部電話，熟悉自己所處位置，如何逃生等。
3、飛機。有他們自已的安全人員幫助您
如果您是長旅程, 您會需要做些伸展運動以加強血液循環(huán)和減輕肌肉僵硬。 一些運動甚至可以坐著做, 如動腿, 聳肩和腳尖上下.
知道緊急出口在哪里。
