中秋佳節(jié)到了，月餅是每年中秋必備的食物之一，但是大家知道關(guān)于中秋吃月餅的講究嗎?怎樣才能夠更加健康的吃月餅呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下關(guān)于中秋節(jié)吃月餅的一些注意事項以及月餅應(yīng)該怎樣吃更健康，是否人人都能夠吃月餅呢?下面我們就隨著小編一起去詳細的了解一下吧。

　　一、不宜吃太多由于月餅用油量較多

　　月餅是屬于高糖脂的食物，而且月并在進行高溫烘焙的過程中也會產(chǎn)生很多對于人體有害的物質(zhì)，月餅吃多了還會容易引起便秘以及惡心等等的一些情況。

　　二、不宜空腹吃大部分月餅較甜膩

　　如果空腹吃月餅的話會刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者還可能會引起胃莖攣。

　　三、不宜當早餐月餅很容易飽腹

　　但卻不適宜當早餐食用，因為月餅含糖量與含油物質(zhì)過高，如果當做早餐食用的話，嚴重違背了營養(yǎng)均衡的原則。

　　四、佳食用時間

　　一般的品嘗月餅的佳的食用時間應(yīng)該是在午睡起來之后，或者是晚飯之后一個小時，可以將月餅當做點心食用。

　　吃月餅應(yīng)“揚長避短”

　　月餅象征團圓，是中秋節(jié)必食之品。無中秋可以吃月餅，而無月餅則不成中秋。所以，盡管月餅是高糖高油，并不能列入健康食品中去，但中秋節(jié)，月餅還是要是吃。那么怎么吃，才能讓這應(yīng)景之食成為健康之品?

　　傳統(tǒng)的中國月餅大體分為京、粵、蘇、滇、潮五大體系。

　　傳統(tǒng)月餅，五仁酥皮健康

　　月餅因為制法、餡料不同，吃的時候應(yīng)該“揚長避短”，選擇較適合自己的品種。傳統(tǒng)的中國月餅大體分為京、粵、蘇、滇、潮五大體系。

　　京式月餅

　　京式月餅起源于京津及周邊地區(qū)，在北方有一定市場，其主要特點是甜度及皮餡比適中，一般皮餡比為4:6餡料風味特殊，口感脆松。

　　蘇式月餅