在現(xiàn)代社會的女性，如果沒有漂亮的臉蛋，也沒有能力的話，只會被這個社會所淘汰，所以說很多的女性不僅會努力的工作，也要注意自己的身體是否出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。那您知道OL初老癥的癥狀有哪些嗎?您知道如何預防改善肌膚早衰嗎?今天小編就為您介紹一下有關如何預防卵巢早衰的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　初老癥的癥狀

　　現(xiàn)在很多的女性朋友明明都剛剛的30出頭，就已經(jīng)沒有太多的精力去加班或者熬夜了，并且已經(jīng)太多的精力去做其他的事情，比如說和朋友們聚會、唱歌或者是逛逛街等。

　　事實上，這些人均是初老癥的成員，近年來已悄悄地在都會區(qū)的OL流傳，壓得許多職業(yè)婦女及女強人提早衰老，影響身心健康。提醒現(xiàn)代女性留意初老癥的警訊，避免還沒到女人40一枝花，就已瀕臨凋謝，青春一去不復回!

　　什么是初老

　　才30多歲，甚至才28、29歲就出現(xiàn)生理心理不該有的早衰現(xiàn)象，稱為初老。初老癥雖然不是醫(yī)學上的名稱，然而這個起源自日本的創(chuàng)新名詞，在臺灣的偶象劇我可能不會愛你女主角身上出現(xiàn)，成為現(xiàn)代社會的熱門話題。

　　初老癥候1

　　心理早衰 人沒老心已老

　　然現(xiàn)在社會的醫(yī)藥越來越發(fā)達，本應該是人們的身體的生理也是應該越來越長壽健康才是正確的，但是人的心理卻出現(xiàn)逆向的發(fā)展。

　　初老癥讓OL失去年輕人應具有的活力，提早心態(tài)像老人家。比如，懶得結識新朋友;愛宅在家里;如果一天沒吃綠色蔬菜就會渾身難受等。

　　心理早衰誘因

　　1. 用腦過度：現(xiàn)代人的工作型態(tài)趨于緊張壓力大，使大腦功能失調(diào)，引發(fā)記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低及情緒障礙、失眠等。

　　2. 3C惹禍：上班長時間盯著計算機，腦力、眼力讓身心疲乏;若加上還迷戀3C，整天面對機器，與人交流變淡，人際關系不足，甚至引發(fā)社交恐懼癥。

　　3. 家庭事業(yè)二頭燒：現(xiàn)在社會上的很多的職業(yè)的女性不僅僅承受著工作上面巨大的壓力之外，還要肩負著家庭的責任，下班還有照顧孩子和老公，甚至是父母，這就事大部分的女性身上的壓力越來越大，所以讓很多的女性出現(xiàn)心理早衰的現(xiàn)象。

　　4. 生活單調(diào)：上班、下班回家是很多OL的生活模式，單調(diào)的生活方式，讓心理早衰。

　　如何做好保健，預防改善心理早衰

　　1. 快樂的心態(tài)

　　維持天天心情愉快，可使腦內(nèi)分泌出有助緩和精神緊張的物質。

　　2. 活絡人際關系

　　多跟家人、親友、同學、同事交流，聚餐、聊天、唱歌……均能增進感情。

　　3. 排除單調(diào)的生活方式

　　培養(yǎng)多種嗜好，不論書畫攝影、唱歌、跳舞、下棋等，都能紓解心理壓力。

　　4. 走出戶外

　　每逢周末、假日，至郊外呼吸新鮮空氣或至博物館看展覽，都比呆坐在家中，有益身心健康。

　　5. 運動健身

　　適度的運動有助改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，紓解心理壓力。不論健走、騎自行車、健身操、瑜珈或是打球、游泳，建議每天至少運動30分鐘，每周至少3次。