欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

吃什么可以補腎(3)

  還可以根據(jù)個人口味做成各種水果拼盤、甜點、果醬。

  補腎食物3、 芝麻

  甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”

  尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,宜食之。

  補腎食物4、黑加侖

  黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養(yǎng)價值極高。

  據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計,每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

  補腎食物5、桑葚

  桑葚又稱桑實、烏椹、桑棗,為??坡淙~喬木桑樹的成熟果實,味甜汁多,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)十分豐富。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,桑葚具有增強免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長、防止人體動脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。

  除生食外,桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。

  桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性來例假時要少吃,以防寒氣過大,肚子疼痛。

  補腎食物6、烏梅

  含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等?,F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為,“血液堿性者長壽”,烏梅含有大量有機酸,經(jīng)腸壁吸收后會很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì),是當(dāng)之無愧的抗衰老食品。

  補腎食物7、 豇豆

  豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之宜。

  《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精”。

  結(jié)語:我們的身體各個部位都是缺一不可的,所以我們對身體的保健很重要,很多人都會有腎臟不好的現(xiàn)象,不管是男性還是女性,腎臟功能的正常都是應(yīng)該密切關(guān)注的問題。那么腎臟不好的人在生活中的飲食就要多注意了。

為什么十個女人九個乳腺增生 真相原來是這樣的
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【2】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 吃什么補腎 腎臟不好的癥狀 補腎的食物 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
绥芬河市| 岳池县| 萨嘎县| 永昌县| 吴桥县| 彰武县| 大化| 长武县| 新沂市| 福建省| 六枝特区| 庐江县| 西昌市| 甘德县| 汉寿县| 平阳县| 出国| 永昌县| 虞城县| 上杭县| 筠连县| 广丰县| 安远县| 贵阳市| 铜鼓县| 竹北市| 柳林县| 崇州市| 遂昌县| 甘洛县| 巫溪县| 阜新市| 百色市| 清镇市| 北宁市| 开鲁县| 兴国县| 都昌县| 临安市| 余庆县| 元氏县|