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羽毛球健身 基本技巧及扣殺技巧

  許多人打羽毛球都是相當于兩個人在玩接球游戲,而真正的比賽羽毛球需要掌握哪一些技巧,才能讓羽毛球?qū)Υ虻母ち摇H脒^你不想在那樣單調(diào)的打羽毛球,迫切想要提升你的羽毛球技巧,和朋友羽毛球?qū)Υ蚱饋砀拥呐d奮,那就看看下面的一些介紹吧。

  基本提升羽毛球技巧的方法

  活握死摳

  球拍不要握死,不打球的狀態(tài)下稍微放松,拍柄需能靈活的轉(zhuǎn)動,方便隨時做出不同的擊球動作。拇指和食指扣緊球拍,保證擊球線路明確,動作干脆。

  長揮短抖

  擊球時,尤其是長球和殺球時,肩膀和胳膊要完全放開,擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方;在后擊球的瞬間,線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動。

  高壓低抬

  打后場球手腕要有前壓的感覺,不然球速慢落點近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快,避免被動挨打

  遠打近搓

  后場球要先跑到位,胳膊帶動手腕,幅度大用力猛;前場球小球,小臂伸出穩(wěn)固,手腕和手指轉(zhuǎn)動,幅度小用力巧

  對拐平舉

  中前場放斜線短球,手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球,球拍不放下,用小臂發(fā)力手腕緊繃

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