有些人家的附近沒有網球場，也沒有對手一起練習，只好對著墻來練習。其實正規(guī)的網球場也有附帶網球強，但是重視的并不多，那么用網球墻應該怎么來練習網球呢?下面大家就看一下下面的文章吧，帶你了解如何用網球墻來練習網球技術。

　　網球墻是全方位的，不僅僅提供被動練習。網球墻能培養(yǎng)初學者的球桿與基本技術等一些方面，是一種非常有效的一種方法

　　一、球感球性的練習。

　　近距離靠墻，用球拍玩各種落地與不落地的球,盡量做到連續(xù)多次不失誤，培養(yǎng)眼睛、手、腳、球拍等對球的感覺。

　　二、專項技術練習。

　　1、對墻正反手抽擊球的練習?？梢宰鳛樯蠄霰荣愔暗囊环N熱身活動，由近到遠、從輕到重地對墻擊球，讓自己逐步適應,逐步進入狀態(tài)。擊球時，要保持動作的穩(wěn)定性、連續(xù)性，盡量一次多打幾個回合。步法的移動要及時、迅速,動作要完成得舒展、到位。對于初學者，因為球撞墻后反彈的速度很快，常常來不及擊球，故自己向后引拍準備慢的毛病便暴露無遺了。為了能有效地回擊球，就只能盡早引拍，從而被動地、卻又自然地解決了這個問題。

　　2、離墻的距離近一些，注意身體與重心前移，多體會擊球的感覺，擊球點一定要在身體前，然后把球打向墻面，待到球反彈落地之前連續(xù)的極大，保證擊打次數。還可以在連續(xù)撞擊球的過程中，隨球的高度不同拍面不斷變化規(guī)律，球點越高拍面越接近垂直，球點越低拍面越接近水平。

　　撞墻截擊球的練習?？拷鼔Π亚蛩拖驂Γ谇蚍磸椇笪绰涞刂斑B續(xù)擊打，保證盡可能多地連續(xù)擊打次數。對墻擊打時，應注意身體前迎，重心前移，多體會手腕固定時，甜區(qū)擊球的感覺，擊球點一定要在體前。還可以摸索出在連續(xù)撞擊球的過程中，隨球的高度不同而拍面不斷變化的規(guī)律，球點越高，拍面越接近垂直;球點越低，拍面越接近水平。

　　3、對墻發(fā)球的練習。在墻上畫出標志線與網齊高，離墻約12米左右，觀察每次發(fā)球撞墻的位置，邊體會邊調整，找出舒服、準確、有力的發(fā)球動作，多加練習定型。