現(xiàn)在不管是男性還是女性,都喜歡抽煙。很多人心情不好的時候就出去抽根煙緩解下壓力,雖說我們都知道吸煙的危害是很大的,但是還是不會去戒煙?,F(xiàn)在吸煙有害健康的廣告語到處可見,可是大家真的能改掉吸煙的習慣嗎?其實戒煙并不難,只要有好的戒煙方法,“擺脫”煙的控制其實很簡單的。下面小編與大家一起研究下關于煙的知識!
吸煙的危害 吸煙不可忽視的四大危害
危害1、飯后一根煙,快活似神仙
跟吸煙者用餐,往往飯后,他們會掏出煙來吞云吐霧。
人們常說的“飯后一根煙,快活似神仙”,不都對,尤其對健康可造成不良影響。
飯后吸煙,對胃部的消化系統(tǒng)沒有幫助。飯后抽煙只能得到心理的慰藉,但是對身體的傷害更大。
飯后,血液循環(huán)量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人感興奮,腦袋輕飄飄。實際上,飯后吸一根煙,比平常吸煙的毒害更大。飯后人體熱量大增,吸煙會妨礙食物消化,影響營養(yǎng)吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害,使胃腸功能紊亂,也可能引起腹部疼痛等癥狀。
危害2、睡醒一根煙,神精氣更爽
吸煙的時間、環(huán)境、場合掌握不好,更是害上加害,這也是吸煙者的誤區(qū)。
早上醒來,坐在床上先點上一支煙,這是很多男性朋友喜歡的做的事情,他們覺得早上抽支煙可以提提神,讓自己腦子更清醒。抽煙可以提提神倒是沒有錯,但是早上剛起來的我們,經(jīng)過一夜的休息,精神其實已經(jīng)很好了,細胞液很活躍,如果選擇這個時候吸煙的話,其實是會產(chǎn)生很大的副作用的。煙里面含有很多的毒素,它會抑制大腦的供血,如果再影響大腦細胞對氧氣的吸收,是會影響頭腦的清醒的,這樣容易產(chǎn)生神志不清的狀況。所以早上剛起來好不要急于抽煙。
睡醒抽煙,想將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來,卻不曉得經(jīng)過了一晚后,室內如果空氣流通不好,混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中,健康必定受影響。另外,空腹吸煙,煙氣會刺激支氣管分泌液體,長期下去將增加引發(fā)慢性支氣管炎的幾率。