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秋季上火吃什么好 三款降火涼菜幫你清熱降火(3)

  “五種火”食療方法不同

  中醫(yī)有“五種火”

  “我們通常說的上火,可以細分為五種?!标惾鸱颊f:肝火、心火、胃火、肺火和腎火,與五臟六腑相應(yīng)。

  肝火

  春季多見,常表現(xiàn)為面紅目赤、煩躁易怒、口干口苦、脅肋脹痛、眼痛等。多為實火,虛火相對較少。

  食療方法:多為實火,可用夏枯草菊花茶降火。

  心火

  夏季多見,常表現(xiàn)為五心煩熱、舌尖疼痛、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等。

  食療方法:多為實火,可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水下火。

  胃火

  實熱者容易表現(xiàn)為消谷善饑(容易餓),口臭,大便臭穢、干結(jié);虛熱者容易表現(xiàn)為饑不欲食(肚子餓但不想吃),沒胃口。

  食療方法:實火者可多食石膏(豆腐)下火;虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養(yǎng)陰。

  肺熱

  秋季多見,常表現(xiàn)為咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。實熱者咳聲重濁,痰黃稠;虛熱者聲低氣怯,痰少或無痰。

  食療方法:實火者可用枇杷葉、桑葉煮水,吃杏仁;虛火者可適當實用沙參、麥冬、百合等。

  腎火

  常表現(xiàn)為遺精、夢遺,腰膝酸痛。

  食療方法:可服用六味地黃丸、知柏地黃丸等經(jīng)典藥方。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪三款降火涼菜幫你清熱降火了嗎?你知道秋季上火吃什么好了嗎?你知道降火的食物有哪些了嗎?平時不妨自己制作這幾款涼菜,讓你心平氣和。

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