注意保暖，避免受涼，因感冒發(fā)燒易誘發(fā)該病;同時，要注意合理休息，不要熬夜;飲食方面應(yīng)注意補充維生素和水分，尤其是維生素C、維生素B和維生素E;平時經(jīng)常鍛煉身體，以增強抵抗力。其他常見的病毒感染性疾病還有單純皰疹、小兒風疹、嬰幼兒急疹等。

　　皮膚瘙癢癥

　　天氣轉(zhuǎn)涼，人體皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易干燥，導(dǎo)致瘙癢，常見于老年人。加上外部刺激，如過多使用肥皂、洗衣粉等，更易瘙癢。

　　溫馨提示

　　第一，注意“忌嘴”。對于魚、蝦、酒、辣椒等食物盡量不要食用，以免加重病情;

　　第二，盡量少接觸含有化學成分的物品，如洗衣粉等;

　　第三，皮膚癢時，切忌抓撓或用開水燙，可搽一些潤膚乳液或服用一些抗過敏藥物或養(yǎng)血潤燥、祛風止癢的中藥;平時還要少用肥皂洗手，注意滋潤皮膚。類似疾病還包括：慢性蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎、汗皰疹等。

　　中醫(yī)養(yǎng)生：秋季養(yǎng)肺益氣護膚

　　按照中醫(yī)理論，秋天與人體肺臟相應(yīng)，秋燥易傷肺，而肺主人體皮毛，所以，秋天容易出現(xiàn)皮膚干裂的現(xiàn)象。

　　專家介紹說，防止皮膚干燥可以使用益氣生津的方法，即健脾養(yǎng)胃。多食用青菜、梨、蘋果等蔬果，還可多喝菊花茶。秋季氣候干燥，多喝水是佳的保濕方法，也可同時清燥熱。在給皮膚補水的同時還要適當補充油分，這樣才能使肌膚看上去與夏天一樣滋潤。

　　【水果養(yǎng)生法 】

　　秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果(水果食品)，會使人頓覺清爽舒適。

　　這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，首選梨和甘蔗。中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓(血壓食品)、清熱鎮(zhèn)靜的作用。

　　甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于低血糖(血糖食品)、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。此外，適于秋冬 季吃的水果還有蘋果(蘋果食品)、香蕉、橘子、山楂等。

　　但是，由于梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　【補粥養(yǎng)生法 】

　　適當食粥，能和胃健脾，潤肺生津，養(yǎng)陰清燥。在煮粥時，適當加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。

　　梨子粥