坐月子對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，非常重要，因?yàn)檫@是所有婦女生下寶寶后恢復(fù)身體元?dú)獾募褧r(shí)期，因此這段時(shí)間一定要好好調(diào)理身體。那么坐月子都有哪些注意事項(xiàng)呢?今天就讓小編來(lái)給大家介紹一些坐月子的注意事項(xiàng)吧!
一、飲食方面要講究以下幾點(diǎn)
1.少食多餐。
2.在孕婦分娩后的半個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，一定要禁止喝水、湯類以及飲料，而且牛奶好也不要喝。因?yàn)楹忍噙@些會(huì)合成大水桶，非常容易發(fā)胖，以后得風(fēng)濕病或者神經(jīng)痛疾病的可能性比較大。
可以用燒開(kāi)的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數(shù)瓶米酒倒入鍋內(nèi)，不加蓋，大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。
3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。
4.剛生完寶寶后的前半個(gè)月內(nèi)一定要禁止食用水果和青菜?？梢赃m量的吃些紅蘿卜，而且在坐月子期間要盡量吃一些含水分較少的水果。
5.半個(gè)月內(nèi)禁吃魚(yú)類和肉類，可以多吃肝臟等。因?yàn)槠诘纳眢w無(wú)法完全吸收魚(yú)、肉的養(yǎng)分，結(jié)果過(guò)多的養(yǎng)分，只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。應(yīng)該到第三周開(kāi)始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
二、生活上要注意以下幾點(diǎn)
1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。
2.提前準(zhǔn)備好兩條或者三條寬度約為30至40厘米左右長(zhǎng)度能夠圍繞腹部12圈以上的白色紗布。而且需要主要的是，產(chǎn)后一定要緊繃腹帶，這樣才可以防止內(nèi)臟出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。
內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱](méi)有效果，還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開(kāi)的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂??？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。
5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。
6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。
7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。
8.要有安靜，恬靜的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開(kāi)了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。
