適宜選擇能量產品

　　成分選擇上，好是以促進新陳代謝、提升肌膚能量，如龍膽根、紅景天、銀杏等植物界抗浮腫、排毒高手的高機能化妝水、精華液，分下巴、兩頰、額頭的三大區(qū)域，從臉部中央往耳朵兩側按摩，排除毒素與多余水分。

　　排毒tips

　　1、利用黃金睡眠時間

　　不充足睡眠會帶來新陳代謝紊亂，缺覺的狀態(tài)也會打亂了肌膚排濁的時間表，所以保證充足、高質量的睡眠狀態(tài)能夠幫助肌膚排除渾濁的暗沉、毒素。睡眠質量有問題的MM們，可以在睡前點安神舒緩類的香薰精油，或在泡澡時使用精油類護膚品，畢竟放松舒緩的神經才能夠呈現高質量的睡眠狀態(tài)。

　　2、相信食物的力量

　　內調+外療的護膚方式一直是中、西醫(yī)都非常推崇的。通過內部食物的服用效果搭配外部護膚美容用品的共同作用，將肌膚徹底改善，對于肌膚排濁也是同樣的道理。在攝取食物時，養(yǎng)顏花草茶都具有不同程度的排毒凈化作用，同時平日攝取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同時清水是好的排毒凈化產品，每日必須保證攝入8杯水，才會讓微循環(huán)徹底改善，毒素不再堆積。

　　青春秘招2：注入活氧肌膚紅潤有活力

　　長期曝曬在紫外線、電磁波、電腦熒幕、抽煙等空氣污染的環(huán)境中，很容易刺激體內產生過多的自由基，帶來角質層老化，而角質層氧化也是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。氧化后的肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，于是臉色看起來才會顯得暗沉。

　　適宜選擇能量產品

　　而應對這種情況的肌膚暗沉，除了要做好日常隔離防曬工作外，還要給肌膚補充抗氧化性物質。好選用能提高含氧量的保養(yǎng)品，激活細胞循環(huán)，像是橄欖葉精華、人參、柚子、生姜等萃取，啟動肌膚循環(huán)力，血液循環(huán)順暢，自然不暗沉與蠟黃。還可以多多食用富含維生素產品，使用具有抗皺抗氧化的產品。

　　青春秘招3：膠原夠力肌膚彈又緊

　　女士護膚美容時，除了紫外線、壓力易促使老化提早出現，研究也指出膠原蛋白「醣化作用」也是讓肌膚變黃、暗沉、凹陷的塬因，建議保養(yǎng)上，加碼使用抗老精華液，維持膠塬蛋白的緊實，當然按摩的動作絕對不能少，善用指腹由下往上、由內往外的按摩、按壓與提拉，持之以恆的做下來，明亮又緊實的青春肌就這樣入手。

　　吃什么美容養(yǎng)顏

　　雙豆雞翅湯：增加皮膚彈性

　　黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預防骨質疏松的作用。

　　此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

　　制作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，后用鹽、味精、料酒調味后，便可食用了。

　　黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。