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日光皮炎怎么預(yù)防 提高皮膚免疫力預(yù)防防治日光皮炎(2)

  專家表示,維生素C 和維生素B12能阻止和減弱機(jī)體對紫外光的敏感性,并可促進(jìn)黑色素的消退,恢復(fù)皮膚的彈性,故夏季應(yīng)多食富含多種維生素的食品,例如含豐富維生素B12的動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳;含豐富維生素C的蘋果、葡萄、橘子和獼猴桃、紅薯。

  4.避免接觸致敏物質(zhì)

  專家表示,患者可以自己總結(jié)一下,,看皮炎發(fā)生是否和接觸的食物、化妝品、藥品等有關(guān),如發(fā)現(xiàn)其中有關(guān)聯(lián),好能避免接觸。也可到醫(yī)院皮膚科,通過斑貼試驗(yàn)和光斑試驗(yàn),請醫(yī)生幫助尋找致敏物質(zhì)。

  核心提示

  日光性皮炎的發(fā)病主要和在日光下暴曬的時(shí)間和強(qiáng)度有關(guān),每個(gè)人都有患病的可能,其元兇是日光中的紫外線。

  一天中光線強(qiáng)的時(shí)間為上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn),這個(gè)時(shí)段內(nèi)陽光中的紫外線也為強(qiáng)烈,危害大。專家建議,夏季這段時(shí)間內(nèi)可減少外出,必須外出時(shí)盡可能避免烈日暴曬。

  日光性皮炎護(hù)理

  1、日光性皮炎患者朋友在衣褲的穿著上盡量要保持透氣,好穿真絲類的天然衣物。

  2、可經(jīng)常用溫而偏涼的水清洗患處,切忌為了止癢而用熱水燙洗患處。

  3、夏天要多喝水,而不宜多喝含糖飲料,多喝水可以稀釋汗液里的化學(xué)成分濃度。

  4、夏季高溫天氣居多,所以大家要盡量處在陰涼通風(fēng)處,禁止頻繁的外出。外出時(shí)無論陰天和晴天,好使用黑色遮陽傘遮光,因?yàn)楹谏珪?huì)吸收各種波長的紫外線,以阻擋紫外線對皮膚的傷害。

  5、潮濕悶熱的季節(jié),可以啟用空調(diào)除濕,以免身體出汗過多。

  6、日常生活調(diào)理也不可忽視,尤其是皮肌炎,如盡量避免日光直接照射(主要時(shí)紫外線),外出時(shí)帶帽子、手套、長袖衣服或打傘等。盡可能不進(jìn)食海產(chǎn)品(魚蝦蟹)等易引起過敏的食物;忌食辛辣刺激食物(蔥姜蒜等)。

  在飲食中應(yīng)當(dāng)盡量的少食或不食油膩食物,同時(shí)應(yīng)當(dāng)禁煙禁酒,避免接觸某些裝飾材料。保證充足睡眠,勞逸結(jié)合,保持心情舒暢,適度運(yùn)動(dòng),院外應(yīng)定期隨診復(fù)查等,非常有助于病情康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。

  7、保持平和的心態(tài),日光性皮炎不是不可以治愈,所以大家千萬不可悲觀。其實(shí)它與平時(shí)的一些疾病一樣是可以治愈的。

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