其實(shí)對(duì)于每個(gè)人來說，健康是進(jìn)行一切活動(dòng)的基本，沒有好的身體，更不談什么幸福的生活，健康的身體，首先要從我們的心理健康說起，那您知道今年“世界精神衛(wèi)生日”即將到來了嗎?您知道2014世界精神衛(wèi)生日主題是什么嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)怎樣保持心理健康的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　2014世界精神衛(wèi)生日主題

　　您是否知道2014年10月10日是什么節(jié)日嗎?您知道這一天的意義何在嗎?不知道沒關(guān)系，今天小編就來告訴您2014年10月10日是23個(gè)世界精神衛(wèi)生日，是呼吁全世界的人們樹立心理健康的日子。

　　國家衛(wèi)生計(jì)生委辦公廳發(fā)布此次世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)主題“心理健康，社會(huì)和諧 ”，旨在號(hào)召全社會(huì)積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛精神障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康。

　　為積極響應(yīng)國家衛(wèi)生計(jì)生委關(guān)于2014年世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)宗旨，北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院精神疾病診療中心預(yù)計(jì)在精神衛(wèi)生日期間推出大型精神健康公益關(guān)愛活動(dòng)，提高公眾對(duì)精神障礙和心理行為問題的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)患者及其家庭戰(zhàn)勝疾病、回歸社會(huì)的信心。

　　“世界精神衛(wèi)生日”

　　2014年10月10日“世界精神衛(wèi)生日”，今天的世界精神衛(wèi)生日也是有史以來我國規(guī)模大的一次有關(guān)精神衛(wèi)生宣傳的活動(dòng)，也是第一次在我國開展的世界精神衛(wèi)生日宣傳活動(dòng)，真是無比的光榮以及振奮人心。

　　我們宣傳的主題是“健康體魄+健康心理=美好人生”，10 月10 日當(dāng)天，北京、上海、廣州、西安、成都、南京、大連、青島、武漢、杭州10 大城市將舉辦旨在幫助精神疾病患者順利回歸社會(huì)的“放飛希望”風(fēng)箏放飛活動(dòng)。

　　各地衛(wèi)生部門將組織當(dāng)?shù)貙＜议_展義診、科普宣傳等形式多樣的活動(dòng)，同時(shí)，“衛(wèi)生部——禮來精神衛(wèi)生新聞獎(jiǎng)”和“禮來青少年心理健康促進(jìn)項(xiàng)目”啟動(dòng)。

　　世界精神衛(wèi)生日由于眾所周知的外部原因和家庭結(jié)構(gòu)的變化，加上原有社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，使人們各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問題日益突出。

　　其實(shí)對(duì)于這次的世界精神衛(wèi)生日所關(guān)注的問題都是注重于兒童的心理健康的行為問題、大中學(xué)生的心理健康衛(wèi)生的問題以及中老年人的精神健康問題展開了活動(dòng)的調(diào)查、研究以及宣傳。

　　根據(jù)預(yù)測(cè)，進(jìn)入21 世紀(jì)后，我國各類精神衛(wèi)生問題將更加突出。精神疾患已經(jīng)成為當(dāng)前我國疾病分類中較為嚴(yán)重的一類疾病，按照國際上衡量健康狀況的傷殘調(diào)整生命年指標(biāo)(DALYs)評(píng)價(jià)各類疾病的總體負(fù)擔(dān);

　　神疾患在我國疾病總負(fù)擔(dān)的排名中居首位，已經(jīng)超過心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤疾患，在2020年的疾病總負(fù)擔(dān)預(yù)測(cè)值中，精神衛(wèi)生問題仍將排名第一。因此，積極預(yù)防不良心理和行為問題的發(fā)生是當(dāng)前刻不容緩的行動(dòng)。

　　身體沒毛病≠健康

　　在我國，不少人對(duì)健康的認(rèn)識(shí)只停留在“只要身體沒毛病就說明很健康”的階段，很少關(guān)心精神健康。

　　北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院精神疾病診療中心專家王玉堂教授在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)呼吁：“定期的精神心理檢查非常有必要，它和身體檢查一樣重要。”

　　國內(nèi)外心理學(xué)家、醫(yī)學(xué)家對(duì)精神健康問題有不少精辟見解。心理學(xué)家麥靈格說：“精神健康，是指人們對(duì)于環(huán)境以及人們相互之間具有高效率及快樂的適應(yīng)情況。

　　不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的變故，而要三者都具備。精神健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，有敏銳的智能，適合于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。”

　　健康學(xué)者馬斯樂指出，“精神健康比生理健康更重要。”

　　重視精神健康，提高生命品質(zhì)

　　當(dāng)今社會(huì)，各種壓力超負(fù)荷的作用于人們的精神之上，使人們的精神面貌及心理健康面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn)?？箟耗芰ι詮?qiáng)的人，可能通過自我調(diào)節(jié)能夠得到緩解;

　　而對(duì)于那些承受壓力能力弱的人，長期的心理問題和精神異常就會(huì)誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、心境障礙等精神疾病，甚至產(chǎn)生精神分裂，并伴有消極自殺的觀念或行為。